Зимние забавы: безопасность прежде всего

Фитнес | 26.01.2015


Зимнее время предлагает возможность насладиться все видами увлекательных мероприятий, типичных для снежной и морозной погоды. Не стоит сидеть дома в студеную пору, но следует обязательно убедиться, что и вы, и ваши дети готовы к безопасному времяпровождению на свежем воздухе.

В чем опасность холодной погоды, особенно для детей?

В очень холодную погоду существует опасность переохлаждения и обморожения, повышается вероятность заболеть гриппом или сильной простудой. Переохлаждение может наступить даже при небольшом морозе, особенно во влажную и ветреную погоду. Наибольшему риску подвергаются маленькие дети и пожилые люди.

Катание на санках

Катание на санках и салазках может быть чрезвычайно опасным. Во время забавы, к сожалению, не редки падения, удары и столкновения, которые чреваты серьезными травмами, в том числе, черепно-мозговыми. Что можно сделать, чтобы обезопасить ребенка? Следующие советы помогут предотвратить травмы во время катания на санках.

- Маленькие дети должны кататься только под наблюдением взрослых.

- Убедитесь, что снежная горка является безопасной. Это означает, что на «трассе» нет препятствий, что холм не заканчивается недалеко от проезжей части, паркинга, водоема, железной дороги или другого опасного места.

- Приучите ребенка соблюдать интервал и дистанцию, чтобы избежать столкновений с другими детьми во время спуска.

- Одежда ребенка должна быть такой, чтобы при падении она смягчала удар. Подойдут пуховики, «дутые» куртки, комбинезоны и брюки на синтепоне. Капюшон обязательно нужно надеть поверх шапки: это поможет защитить голову от травмы. Детям в возрасте до 12 лет желательно приобрести специальный защитный шлем.

- Никогда не спускайтесь с горки вниз головой. Съезжать следует, сидя лицом вперед, так, чтобы была возможность управлять санками и тормозить.

- Если вы хотите кататься ночью, убедитесь, что район спуска хорошо освещен.

Горные лыжи и сноуборд

- Собираясь кататься на лыжах или сноуборде, убедитесь, что вы находитесь в хорошем физическом состоянии и владеете необходимыми умениями.

- Убедитесь, что спортивное оборудование исправно и не имеет повреждений.

- Надевайте шлем. Это снизит вероятность травмы головы примерно на 50%.

- И утепленный комбинезон, и легкий лыжный костюм должны быть изготовлены из ткани, которая устойчива к воде и ветру. Одежда не должна быть свободной в лодыжках и запястьях, а воротник куртки должен полностью закрывать шею.

- Детей нужно одевать в несколько слоев одежды: это эффективнее защитит от травм и холода.

- Используйте солнцезащитный крем. В горах доля ультрафиолета выше, а снег отражает до 80% солнечных лучей.

- Надевайте солнцезащитные очки или лыжную маску: это поможет защитить ваши от яркого солнца.

Катание на коньках

- Коньки должны соответствовать размеру ноги и удобно обхватывать лодыжку.

- Кататься на коньках можно только в специально отведенных местах – на катке или на стадионе, где лед специально заливают и регулярно шлифуют. Катание на замерзших водоемах, застывших лужах и заледеневшем асфальте чревато тяжелыми травмами.

- Всегда проверяйте каток на наличие трещин, отверстий и мусора на льду.

- Старайтесь не кататься в одиночестве, и, конечно же, не следует отпускать на такую прогулку ребенка одного.

Mir-Vitaminov.ru


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Эффективность ЭКО. От чего она зависит, необходимые анализы
Продукты, улучшающие память
В какое время лучше принимать витамины?
Постоянная жажда: 6 возможных причин
Преимущества покупки квартиры через агентство
Как организовать пространство однокомнатной квартиры?
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2018. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.