Витамины и здоровье

Источники витаминов

Классификация

Образ жизни




Витамин Е: приносящий потомство Солнечный витамин

 Ананас: снизит давление, улучшит обмен веществ
Новое на сайте
Слабый мочевой пузырь: проблема, с которой можно бороться
Медицинская статистика свидетельствует: каждая четвертая женщина старше 35 лет страдает этим неприятным недугом
Будем здоровы!
Ученые спорят об эффективности эхинацеи
Считается, что эхинацея предотвращает заболевание гриппом и простудой и оказывает эффект на продолжительность течения и тяжесть таких симптомов, как кашель, насморк, чихание, слезящиеся глаза и лихорадка.
Медицина
Пропал аппетит
Речь идет о болезненных состояниях, когда потеря аппетита чревата риском истощения, нарушением обмена веществ, опасностью развития инфекционных и воспалительных процессов
Будем здоровы!
Хлопок или бамбук? Постельное белье для страдающих аллергией
При выборе постельных принадлежностей для людей, страдающих аллергией или астмой, следует уделять внимание каждой детали
Медицина
Осторожно, камни! О современных методах диагностики мочекаменной болезни
Ищут геологи, ищет милиция… Разумеется, насчет милиции преувеличение, но в поиске мочевых камней и причины их образования врачам действительно помогают методы, разработанные не только медиками, но и геологами
Медицина
Пищевое отравление: лучше избежать!
С наступлением тепла увеличивается количество пищевых отравлений, не только доставляющих пострадавшему массу неприятных ощущений, но и опасных своими тяжелыми последствиями
Будем здоровы!
Рациональное питание для подростков
Правильное питание имеет ключевое значение для соматического, психического и физического развития молодого организма.
Будем здоровы!
Избавляемся от головной боли без таблеток
Головная боль - частая жалоба: пульсирующая или тупая она может быть сосредоточена в определенном месте или охватывать чувством тяжести всю голову
Будем здоровы!
Блюда с первой зеленью: насыщаемся витаминами и повышаем гемоглобин
Зеленые салаты многие не любят: мол, от них практически нет пользы, да и вкуса никакого… А зря! Первое утверждение просто неверно, а справедливо или нет второе, зависит от того, с чем сочетаются листья салата и как они обработаны.
Продукты растительного происхождения
Антиоксиданты в рационе: ешьте фрукты и овощи при каждом приеме пищи
Введение в рацион богатых антиоксидантами фруктов и овощей, таких как киви, шпинат, брокколи, способствует профилактике различных заболеваний и улучшению общего физического состояния организма
Новинки, технологии, открытия
Будущее стоматологии: победа над кариесом и выращивание зубов
Примета нашего времени – постоянное усовершенствование медицинских технологий, и стоматологии это касается в первую очередь.
Медицина
Душица (орегано): пряный аромат с пользой для здоровья
Это красивое и полезное растение за его пряный запах назвали душицей
Продукты растительного происхождения
Придумана система самодезинфекции поручней в общественном транспорте
Американскими учеными разработана специальная система для борьбы с бактериями в транспорте и общественных помещениях
Медицина
Немецкие ученые создали биоразлагаемые металлические имплантаты
Ученые из института Fraunhofer (Бремен, Германия) работают над созданием винтов, гвоздей и пластин, которые растворяются в организме
Медицина
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.
Красота
Секреты красивой улыбки
Оттеняя красоту: выбираем тени для век
Парафин: простой и эффективный уход за кожей рук
Уход за волосами в зимнее время: 10 простых шагов

Народные рецепты
Как удалить зубной камень без посещения стоматолога?
Народное лечение варикоза
Лечение цистита народными средствами: три простых домашних рецепта
Домашние рецепты против кровоточивости десен

Детский мир

Личная жизнь
Цветотерапия против стресса

ФизкультУРА!
Зимние забавы: безопасность прежде всего
Фитнес и иммунитет
Спорт в 20, 30, 40... лет

Мир вокруг
Массаж в Китае - можно отдохнуть и полечиться
Медицинский туризм: возможности и преимущества лечения за рубежом

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2015. Обратная связь.
Размещенная на сайте информация предназначена исключительно для ознакомления и не может быть использована в качестве медицинской консультации, для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.