В какое время лучше принимать витамины? Постоянная жажда: 6 возможных причин
Новое на сайте
Осенний рестарт: процедуры для красоты и здоровья, которые стоит сделать осенью
Как сохранить цветущий вид, когда природа увядает? Возможности современной косметологии помогут всегда чувствовать себя свежей и красивой.Кожа
Будем здоровы!
Бальнеология в Краснодарском крае
Курорты Краснодарского края ежегодно принимают тысячи посетителей с разными медицинскими проблемами и пожеланиями к отдыху.
Мир вокруг
Филиалы компании Суши.До
Число адептов японской кухни возрастает изо дня в день, и наибольшую их часть составляют, несомненно, любители суши и роллов
Товары и услуги
О пользе вареных куриных яиц
Яйцо – один из самых полезных и доступных продуктов повседневного рациона
Продукты животного происхождения
Суточная норма витамина B12 и последствия дефицита
Витамин B12, также известный как кобаламин, – один из восьми витаминов группы B
Кому и сколько?
Габа (чай)
Для ценителей чая, которые предпочитают настоящий улун, никогда не заканчивается время открытий
Товары и услуги
Химический пилинг кожи лица – омоложение и красота
Химический пилинг кожи лица – это нехирургическая процедура удаления поверхностных слоев кожи с помощью органических кислот
Красота и уход
Как работает иглоукалывание и что это такое?
Акупунктура или иглоукалывание в качестве метода лечения появилась в Древнем Китае примерно 6000 лет назад
Медицина
Проблема наркозависимости: лечение возможно
Наркозависимость не выбирает жертв по полу, финансовому состоянию и национальности
Медицина
Как ускорить обмен веществ в организме
Быстрый метаболизм приводит к ускоренному сжиганию лишних калорий и жира, к зарядке организма энергией и формированию стройной фигуры
Диеты
Польза скумбрии для организма
Скумбрия, помимо прекрасного вкуса, обладает многими полезными для человеческого организма свойствами
Продукты животного происхождения
Нервная булимия: причины и симптомы
Нервная булимия – это заболевание, которое включает в себя употребление огромного количества пищи с последующей самопроизвольной рвотой
Диеты
У ребенка косит глаз, что делать?
Страбизм (в народе косоглазие) — это патология, при которой глаза не могут сфокусироваться на одной точке
Детский мир
Как сделать зубы белыми?
Белые зубы – залог светящейся улыбки, а она является лучшим украшением лица
Красота и уход
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины выступают залогом...

...здоровья

Снижение иммунитета и синдром хронической усталости – закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины – надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они повышают защитные силы организма и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Здоровье – фундамент привлекательности. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость.

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали «умные» витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, обеспечить без них полноценное здоровье и подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что для организма идеальны натуральные витамины из продуктов растительного и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Детям и пожилым необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр – витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но ориентироваться в принципах правильного питания, отличать полезные продукты от нежелательных – важный навык для любого человека. Тем, кто не равнодушен к здоровью – собственному и своих близких, – будет интересно самостоятельно разобраться в том, в каких витаминах нуждается организм на определенном этапе жизни, какие продукты следует ввести в рацион, чтобы эффект от питания стал фундаментом для здорового образа жизни.

Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники



Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2019. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.