В какое время лучше принимать витамины? Постоянная жажда: 6 возможных причин
Новое на сайте
Особенности выбора выключателей
Выключатели - это незаменимый атрибут любого жилого помещения и одни из самых часто используемых устройств
Домашний очаг
«Женское» меню: что нужно есть женщине для здоровья?
Женщина, которая успевает покорять профессиональные вершины, заботиться о семье и ухаживать за собой, всегда вызывает восхищение окружающих
Новинки, технологии, открытия
Как алкоголь влияет на внутренние органы
Какие системы организма затрагивает злоупотребление алкоголем? Могут ли они восстановиться, если бросить пить?
Пресс-релизы
Гингивит и пародонтит: лечение необходимо!
В стоматологии наиболее распространенными воспалительными заболеваниями, вызванными бактериями, выступают гингивит и пародонтит.
Медицина
Эффективность ЭКО. От чего она зависит, необходимые анализы
Экстракорпоральное оплодотворение – метод вспомогательной репродуктивной технологии, помогающий бесплодным парам завести ребенка
Беременность
Продукты, улучшающие память
Пища, которую мы употребляем на протяжении дня, имеет прямое отношение к функционированию всех наших органов, включая мозг
Кому и сколько?
В какое время лучше принимать витамины?
Витаминные препараты и комплексы нужны для укрепления иммунной системы или решения какой-либо конкретной проблемы со здоровьем
Кому и сколько?
Постоянная жажда: 6 возможных причин
Постоянно мучает жажда? У этого состояния есть причины, и не все они безобидны
Будем здоровы!
Преимущества покупки квартиры через агентство
Можно ли избежать спекуляций и риска при покупке, продаже или аренде недвижимости? Да! И именно для этого опытные участники рынка недвижимости советуют клиентам обращаться к специализированным брокерским фирмам
Домашний очаг
Как организовать пространство однокомнатной квартиры?
Покупка своего жилья всегда сопряжена с хлопотами, а если речь идет о малогабаритной однокомнатной квартире, возникает еще одна проблема - где и как на небольшой новой площади разместить мебель и вещи
Домашний очаг
Пять типов личностей и дизайн интерьера их домов
Характер и темперамент людей в значительной степени определяют и то, как будут выглядеть их дома
Домашний очаг
Новый дом или реконструкция старого? Пять преимуществ покупки вторичного жилья
Вы собираетесь купить жилье, но не знаете в каком направлении сосредоточить поиски? Одна из наиболее распространенных дилемм – свить гнездо в старом жилище или в новостройке
Домашний очаг
Борьба с грибком на ногах: сложно, но можно
Грибок на ногах – явление не только эстетически неприятное, но и опасное для здоровья
Будем здоровы!
Открытый взгляд: пластическая операция «блефаропластика глаз»
Глаза – самая выразительная часть человеческого лица, которая, увы, сильно подвержена возрастным изменениям
Красота и уход
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины выступают залогом...

...здоровья

Снижение иммунитета и синдром хронической усталости – закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины – надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они повышают защитные силы организма и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Здоровье – фундамент привлекательности. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость.

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали «умные» витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, обеспечить без них полноценное здоровье и подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что для организма идеальны натуральные витамины из продуктов растительного и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Детям и пожилым необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр – витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но ориентироваться в принципах правильного питания, отличать полезные продукты от нежелательных – важный навык для любого человека. Тем, кто не равнодушен к здоровью – собственному и своих близких, – будет интересно самостоятельно разобраться в том, в каких витаминах нуждается организм на определенном этапе жизни, какие продукты следует ввести в рацион, чтобы эффект от питания стал фундаментом для здорового образа жизни.

Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники



Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2018. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.