Витамины и здоровье

Источники витаминов

Классификация

Образ жизни


Гранат - рубиновое лекарство Грейпфрут - укрепляет, питает, тонизирует Фейхоа - натуральный источник йода
Новое на сайте
Сидячая работа: 10 советов по выживанию в офисе
Образ жизни тех из нас, кто сидит за столом большую часть дня, трудно назвать здоровым
Будем здоровы!
От плоскостопия к остеопорозу: чем грозит недостаток кальция?
Кальций - чрезвычайно широко распространенный в окружающей среде минерал
Витамины «ПРОТИВ» болезней
Грипп опасен своими осложнениями
Для гриппозной инфекции характерно бурное развитие и сравнительно быстрое угасание основных болезненных симптомов
Будем здоровы!
Бруксизм: привычка, разрушающая зубы
Бруксизм - бессознательное сжимание, скрип и скрежетание зубами, методично и неотвратимо разрушающие зубную эмаль
Будем здоровы!
Что такое атеросклероз?
Одним из наиболее распространенных заболеваний 20 века считается атеросклероз, во время которого страдают крупные сосуды организма
Будем здоровы!
10 правил долгожителей: секреты долгой и здоровой жизни
Большинство экспертов утверждают: важно, не где, а как ты живешь
Будем здоровы!
Медицина. Платить или не платить?
Все мечтают об утопии с бесплатной медициной, но отвечает ли она чаяниям пациентов? Как правило, лечить сегодня готовы какими угодно способами, но только не безвозмездно
Будем здоровы!
Пять шагов к «крепким нервам»
Хорошее настроение, бодрость, уравновешенность, ощущение гармонии и счастья – идеальная, но увы, не всегда реальная картина душевного состояния большинства людей
Витамины «ПРОТИВ» болезней
Боль: мучения, способные отравить жизнь
Боль бывает внезапной и привычной, острой и тупой, головной, зубной, суставной, душевной… Что между ними общего? Почему человек чувствует боль?
Будем здоровы!
Чудесная сила сочных ягод
Почему мы так любим ягоды? Ну конечно же, из-за того, что - сладкие или кислые - они очень вкусны и освежающи
Продукты растительного происхождения
Пять полезных завтраков на каждый день
Многие люди несправедливо игнорируют завтраки, заменяя их всего лишь чашкой кофе или чая
Будем здоровы!
Обласканные солнцем: что нужно помнить о загаре?
Многие считают, что из очередного отпуска просто необходимо вернуться с шоколадным загаром
Будем здоровы!
Чем полезен женьшень?
В женьшене наиболее ценным считается его корень, который содержит огромное количество полезных веществ
Продукты растительного происхождения
Кому и почему противопоказан имбирь?
Всем известна острота имбиря, недаром в сушеном виде его используют как приправу
Продукты растительного происхождения
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.
Красота
Мезотерапия: совершенство на кончике иглы
Лазерное омоложение: лучи молодости
Как ускорить рост ногтей?
Медовый массаж против целлюлита

Народные рецепты
Лечение кашля у детей народными средствами
Синдром сухого глаза: коррекция питания и народные средства
Отбеливание зубов в домашних условиях
Лечение катаракты народными средствами

Детский мир
Стоматологические травмы у детей
Наш первый зубик!
Как играть с малышом? Развиваем воображение и внимание
Ребенок плохо себя ведет… Что делать родителям?

Личная жизнь
Химия любви: как люди влюбляются, и почему не все могут поддерживать долгосрочные отношения?
Психосоматические боли: причина страданий - в нас
Неоценимая польза сна
Как не принимать всё близко к сердцу?

ФизкультУРА!
Велотренажер в доме: быть или не быть?
Стадион в квартире: как сделать спортивный уголок своими руками?

Мир вокруг
Словения: сказочно прекрасный оазис Европы
Отдыхаем активно: Германия

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2014. Обратная связь.
Вся информация предназначена только для образовательных целей и не может быть использована в качестве медицинской консультации, для диагностики и лечения. Администрация сайта может не разделять точку зрения автора и не несет ответственности за авторские материалы. Политика конфиденциальности.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.