Витамины и здоровье

Источники витаминов

Классификация

Мир здоровья

Образ жизни

Практики и клиники




Солнечный витамин

 Ананас: снизит давление, улучшит обмен веществ Гранат - рубиновое лекарство
Новое на сайте
Витамины для красоты кожи и волос
Красота идет изнутри: ведь от нашего рациона напрямую зависит состояние волос и кожи
Витамины «ЗА» красоту
БАДы в пожилом возрасте: нужно ли их принимать?
Мы часто слышим следующее утверждение: "Сбалансированное питание обеспечивает организм всеми витаминами и минералами, которые ему необходимы"
Кому и сколько?
Кабачки: универсально и полезно
Кабачок и его близкая родственница тыква прибыли к нам из-за океана в XVI столетии вместе со многими другими диковинными по тем временам растениями
Продукты растительного происхождения
БАДы: мифы и правда
Тема БАДов не теряет своей актуальности уже около 15 лет - с момента массового появления этих препаратов на рынке
Кому и сколько?
Как правильно подобрать кулер для воды
Вода – это залог крепкого здоровья, отличного самочувствия! Для правильного функционирования организма она должна быть очищенной от разнообразных примесей, содержать сбалансированный набор минералов и элементов.
Домашний очаг
Как распознать аллергический ринит: пять признаков сенной лихорадки
Аллергический ринит может развиваться не только из-за пыльцы растений, но и от домашней пыли, шерсти животных, а чихание и заложенный нос - наиболее известные, однако, не единственные признаки сенной лихорадки
Будем здоровы!
Осень: время есть мясо
То, что ежедневный рацион нужно составлять с учетом времени года, было известно еще врачам древности
Продукты животного происхождения
Методы лечения, которые приведут к... больнице
О том, как легко можно искалечить организм, следуя рецептам невежественных "целителей", "испытанным" народным рецептам или новомодным методикам.
Будем здоровы!
Ученые, возможно, разгадали причину хронического алкоголизма
Хронический алкоголизм является весьма сложной задачей не только из-за деструктивного влияния на человека, но и потому, что до сих пор не известны истинные механизмы его возникновения
Медицина
Чем отличается провизор от фармацевта?
В мире профессий и специальностей есть немало интересных фактов и казусов, касающихся некоторых названий, которые означают, казалось бы, одно и то же
Медицина
Незаменимый предмет интерьера станет отражением вашего стиля жизни
Использование природных материалов не просто дань моде, а жизненная необходимость
Домашний очаг
Дефанотерапия в клинике Бобыря
Современные методики, высокотехнологичное оборудование и 29-летний стаж работы – вот основные преимущества медцентра доктора Бобыря.
Пресс-релизы
Кошка - домашний целитель
Ласковая и грациозная кошка - не только миловидный источник радости, но и искусный целитель
Будем здоровы!
Хорошее зрение: какие натуральные вещества нужны для здоровья глаз?
Как и любой другой орган тела, глаза нуждаются в достаточном питании, хорошем кровообращении и отдыхе
Витамины «ПРОТИВ» болезней
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.
Красота
Современная контурная коррекция губ
Без лишнего блеска: уход за жирной кожей лица
Мезотерапия - один из самых результативных методов в борьбе с целлюлитом
Натуральные продукты для отбеливания зубов

Личная жизнь
Пять интересных фактов о сне

Детский мир
Массаж для малышей
Летние вирусы: как защитить ребенка?

ФизкультУРА!
Скандинавская ходьба: эволюция горного туризма и отличная аэробная тренировка
Фитнес-тренажеры для дома: выбираем наиболее эффективное оборудование
Путь к здоровью: упражнения с «китайскими шарами»

Мир вокруг
Здесь подковывают блоху

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2016. Обратная связь.
Размещенная на сайте информация предназначена исключительно для ознакомления и не может быть использована в качестве медицинской консультации, для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.