ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины выступают залогом...

...здоровья

Снижение иммунитета и синдром хронической усталости – закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины – надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они повышают защитные силы организма и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Здоровье – фундамент привлекательности. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость.

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали «умные» витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, обеспечить без них полноценное здоровье и подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что для организма идеальны натуральные витамины из продуктов растительного и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой? Люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Детям и пожилым необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр – витамина А. Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но ориентироваться в принципах правильного питания, отличать полезные продукты от нежелательных – важный навык для любого человека. Тем, кто не равнодушен к здоровью – собственному и своих близких, – будет интересно самостоятельно разобраться в том, в каких витаминах нуждается организм на определенном этапе жизни, какие продукты следует ввести в рацион, чтобы эффект от питания стал фундаментом для здорового образа жизни.