Витамины и здоровье

Источники витаминов

Классификация

Образ жизни




Солнечный витамин

 Ананас: снизит давление, улучшит обмен веществ Гранат - рубиновое лекарство
Новое на сайте
Боль в спине: три нетрадиционных подхода к лечению
Миллионы людей по той или иной причине страдают от болей в спине, и не существует простого лечения, способного быстро избавить от этой проблемы
Будем здоровы!
Как сэкономить на лечении зубов?
Высокий конкурс на стоматологические факультеты медицинских университетов легко объяснить: стоматология - одна из самых «денежных» специальностей, а лечение зубов стабильно бьет по бюджету
Будем здоровы!
Как найти «своего» врача?
Как не ошибиться в выборе врача, специалиста, в чьи руки доверяют самое ценное - здоровье? Очевидно, что это должен быть человек, который освоил тайны медицинской науки и хорошо знаком с новейшими научными достижениями
Будем здоровы!
Что делать, если «уши вянут»? Пять наиболее распространенных симптомов и диагнозов
Уши болят и ничего не слышат… Значит, в них поселилась болезнь
Будем здоровы!
Послепраздничный детокс: секреты эффективного очищения организма
Как помочь организму восстановиться после обильных застолий во время длинных новогодних праздников?
Будем здоровы!
Глаза на мокром месте: почему текут слезы?
С момента рождения слезы являются частью нашей жизни
Будем здоровы!
Сухой воздух дома: как повысить влажность?
Пересохло горло, потрескались губы, хочется кашлять, кожа краснеет и зудит… Нет, это не симптомы какого-то нового вируса
Будем здоровы!
Как увеличить потребление воды осенью и зимой: 5 вкусных идей
В холодное время года жажда ощущается намного слабее, чем в зной, однако в осенние и зимние месяцы тело так же, как и летом, нуждается в достаточном количестве жидкости
Будем здоровы!
Дерево в интерьере: экологичность и комфорт
Что такое натуральное дерево в интерьере? Сегодня отделка и мебель из древесины – это престижный, модный и, несомненно, красивый элемент декора
Будем здоровы!
Сидячая работа: 10 советов по выживанию в офисе
Образ жизни тех из нас, кто сидит за столом большую часть дня, трудно назвать здоровым
Будем здоровы!
От плоскостопия к остеопорозу: чем грозит недостаток кальция?
Кальций - чрезвычайно широко распространенный в окружающей среде минерал
Витамины «ПРОТИВ» болезней
Грипп опасен своими осложнениями
Для гриппозной инфекции характерно бурное развитие и сравнительно быстрое угасание основных болезненных симптомов
Будем здоровы!
Бруксизм: привычка, разрушающая зубы
Бруксизм - бессознательное сжимание, скрип и скрежетание зубами, методично и неотвратимо разрушающие зубную эмаль
Будем здоровы!
Что такое атеросклероз?
Одним из наиболее распространенных заболеваний 20 века считается атеросклероз, во время которого страдают крупные сосуды организма
Будем здоровы!
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.
Красота
Уход за волосами в зимнее время: 10 простых шагов
Что такое косметическая стоматология?
Перманентный макияж: за и против
Минеральная косметика: новый хит родом из древности

Народные рецепты
Лечение цистита народными средствами: три простых домашних рецепта
Домашние рецепты против кровоточивости десен
Лечение гипотонии в домашних условиях
Лечение кашля у детей народными средствами

Детский мир
Стоматологические травмы у детей
Наш первый зубик!
Как играть с малышом? Развиваем воображение и внимание
Ребенок плохо себя ведет… Что делать родителям?

Личная жизнь
Химия любви: как люди влюбляются, и почему не все могут поддерживать долгосрочные отношения?
Психосоматические боли: причина страданий - в нас
Неоценимая польза сна
Как не принимать всё близко к сердцу?

ФизкультУРА!
Фитнес и иммунитет
Спорт в 20, 30, 40... лет
Велотренажер в доме: быть или не быть?
Стадион в квартире: как сделать спортивный уголок своими руками?

Мир вокруг
Словения: сказочно прекрасный оазис Европы

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2015. Обратная связь.
Размещенная на сайте информация предназначена исключительно для ознакомления и не может быть использована в качестве медицинской консультации, для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.