Ананас: снизит давление, улучшит обмен веществ Гранат - рубиновое лекарство Грейпфрут - укрепляет, питает, тонизирует
Новое на сайте
Негативные последствия алкоголя
Регулярное употребление алкоголя истощает организм, подавляя синтез и усвоение ценных витаминов и минералов
Будем здоровы!
Контактные линзы: противопоказания к ношению
Основная цель использования контактных линз – оптическая коррекция зрения (чаще всего используются вместо очков при близорукости)
Будем здоровы!
Семена фенхеля: свойства и применение
Семена фенхеля, полезные свойства которых высоко ценятся в народной и традиционной медицине, входили в число девяти саксонских священных трав
Продукты растительного происхождения
Теряем вес: пробиотики для похудения
Как пробиотики влияют на вес и можно ли с их помощью похудеть? Как и зачем применяют пробиотики для похудения?
Диеты
Ламинария: лечебные свойства и польза для красоты
Бурые морские водоросли, известные как ламинария или морская капуста, являются одним из базовых продуктов в азиатской кухне
Продукты растительного происхождения
Купить питьевую воду в Москве выгодно и удобно!
Вода является источником жизни, силы и энергии
Мир вокруг
Анемия: как повысить гематокрит при беременности?
Гематокрит (Ht или Hct, некоторые лаборатории могут его обозначать как PCV – packed cell volume или EVF – erythrocyte volume fraction) является частью крови, которую представляют собой красные кровяные тельца (эритроциты)
Беременность
Нетрадиционное лечение: гомеопатия от алкоголизма
Эффективна ли гомеопатия от алкоголизма? Гомеопаты считают, что методы нетрадиционной медицины могут помочь справиться с патологической тягой к спиртному.
Будем здоровы!
Жизнь в напряжении: этапы и последствия стресса
Стрессы неизбежны: в повседневной жизни мы сталкиваемся с различными ситуациями, в которых необходимо делать выбор, и каждая из них в какой-то степени является стрессовой
Личная жизнь
История анестезиологии: о развитии практики обезболивания
Контроль над болевыми ощущениями пациента во время медицинских процедур интересовал врачей и стоматологов с давних времен
Медицина
Ручная работа: уход за кожей рук в домашних условиях
Они привлекают внимание, помогают выражать эмоции и беспощадно выдают возраст… Хотя последний пункт можно исключить – если заботиться о руках с должным вниманием.
Красота и уход
В гармонии с телом: метод биорезонансной терапии
Метод биорезонансной терапии (БРТ) - немедикаментозный способ коррекции функций организма путем преобразования и синхронизации резонансных электромагнитных колебаний, излучаемых телом человека.
Медицина
Блестящие, ухоженные волосы без перхоти: миссия выполнима
Здоровье человека можно определить по его внешнему виду: волосы, ногти, кожа – верные индикаторы, которые сигнализируют о состоянии организма
Красота и уход
Секрет очаровательной улыбки: виды губных помад
Помада – ключевое оружие макияжа
Красота и уход
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.

Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники



Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2017. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.