Витамины и здоровье

Источники витаминов

Классификация

Образ жизни




Витамин В2 (пищевая добавка E101): не все «Е» одинаково вредны Витамин Е: приносящий потомство Солнечный витамин


Новое на сайте
Молодость в вине
Многие наслышаны о вреде алкоголя, его коварном умении отнимать юность, здоровье и красоту
Будем здоровы!
Зубная щетка - ключ к здоровью сердца
Для здоровья сердца эксперты чаще всего рекомендуют правильное питание и умеренную физическую активность
Медицина
Вирус герпеса против меланомы: новая методика в онкологии
Генетически модифицированные вирусы герпеса оказались эффективными против рака кожи
Медицина
Потеря памяти: помощь и профилактика
Потеря кратковременной памяти - частое явление не только в пожилом, но и в среднем возрасте
Будем здоровы!
Боль в спине: шесть наиболее частых причин
Боль в спине - один из наиболее дискомфортных для человека симптомов
Будем здоровы!
Сухой и затяжной кашель: народные рецепты
Диагноза кашель не существует: это не болезнь, а симптом заболевания, как правило, дыхательных путей
Народные рецепты
Травы при отложении солей
Отложение солей - распространенное заболевание, в основе которого лежит первичная дегенерация (разрушение) суставного хряща
Народные рецепты
Аспирин - панацея?
Ацетилсалициловая кислота, известная также как аспирин, - популярное болеутоляющее и противовоспалительное средство
Медицина
Аспирин: хорошо забытое старое
Около двадцати лет назад самое популярное лекарство - аспирин - было потеснено другими болеутоляющими и противовоспалительными средствами
Медицина
Варикоз во время беременности: симптомы, лечение, профилактика
Варикозное расширение вен… Женщины часто сталкиваются с этим заболеванием, особенно во время беременности
Беременность
УЗИ эндотелия поможет предсказать болезни сердца
Патологии сердца и сосудов - одна из наиболее распространённых в мире причин заболеваемости и смертности
Медицина
Три признака отравления ртутью
Все более широкое распространение тяжелых металлов в воде, почве и воздухе приводит к тому, что опасные для здоровья соединения появляются в продуктах, которые раньше считались совершенно безвредными
Будем здоровы!
Ангина: лечение народными средствами
Возьмите по столовой ложке чистотела и аптечной ромашки, залейте стаканом кипятка, подержите пятнадцать минут на водяной бане и охладите при комнатной температуре в течение 45 минут
Народные рецепты
Перед походом к стоматологу: свой страх обмануть возможно!
Собираться к стоматологу без негативных эмоций и страха, к сожалению, способны не все
Медицина
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.
Красота
Натуральные продукты для белоснежной улыбки
Десять особенностей домашней эпиляции воском
Секреты красивой улыбки
Оттеняя красоту: выбираем тени для век

Личная жизнь
Цветотерапия против стресса

Детский мир

ФизкультУРА!
Путь к здоровью: упражнения с «китайскими шарами»

Мир вокруг
Массаж в Китае - можно отдохнуть и полечиться
Медицинский туризм: возможности и преимущества лечения за рубежом

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2015. Обратная связь.
Размещенная на сайте информация предназначена исключительно для ознакомления и не может быть использована в качестве медицинской консультации, для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.