Витамины и здоровье

Источники витаминов

Классификация

Образ жизни




Ананас: снизит давление, улучшит обмен веществ Гранат - рубиновое лекарство Грейпфрут - укрепляет, питает, тонизирует
Новое на сайте
Душица (орегано): пряный аромат с пользой для здоровья
Это красивое и полезное растение за его пряный запах назвали душицей
Продукты растительного происхождения
Придумана система самодезинфекции поручней в общественном транспорте
Американскими учеными разработана специальная система для борьбы с бактериями в транспорте и общественных помещениях
Медицина
Немецкие ученые создали биоразлагаемые металлические имплантаты
Ученые из института Fraunhofer (Бремен, Германия) работают над созданием винтов, гвоздей и пластин, которые растворяются в организме
Медицина
Творог: полезно, вкусно, питательно
Творог является ценным продуктом питания, который должен регулярно присутствовать в рационе
Продукты животного происхождения
Витамины для зрения
Какие витамины необходимы людям с плохим зрением и глазными заболеваниями? Кому нужно принимать витамины для глаз?
Витамины «ПРОТИВ» болезней
Природные дары для здоровья зубов
Пищевые привычки, диета и режим питания являются важными факторами для поддержания здоровья зубов и десен.
Витамины «ПРОТИВ» болезней
Чернослив: полезно и вкусно!
Весной, когда организму не хватает витаминов, а свежие овощи и фрукты еще не появились на прилавках, на помощь приходят сухофрукты - простой и вкусный способ восполнить недостаток полезных веществ
Продукты растительного происхождения
Преобразить свой организм быстро и надёжно – это реальность!
Лечение - слово, которое будоражит головы многих людей, осознающих потребность улучшения состояния своего здоровья, однако совершенно не готовых бегать по кабинетам врачей, пить таблетки и ложиться под нож.
Пресс-релизы
Фибросаркома - особенности лечения
Фибросаркома – это опухоль из незрелых, злокачественных клеток соединительной ткани
Медицина
Боль в спине: три нетрадиционных подхода к лечению
Миллионы людей по той или иной причине страдают от болей в спине, и не существует простого лечения, способного быстро избавить от этой проблемы
Будем здоровы!
Как сэкономить на лечении зубов?
Высокий конкурс на стоматологические факультеты медицинских университетов легко объяснить: стоматология - одна из самых «денежных» специальностей, а лечение зубов стабильно бьет по бюджету
Будем здоровы!
Как найти «своего» врача?
Как не ошибиться в выборе врача, специалиста, в чьи руки доверяют самое ценное - здоровье? Очевидно, что это должен быть человек, который освоил тайны медицинской науки и хорошо знаком с новейшими научными достижениями
Будем здоровы!
Что делать, если «уши вянут»? Пять наиболее распространенных симптомов и диагнозов
Уши болят и ничего не слышат… Значит, в них поселилась болезнь
Будем здоровы!
Послепраздничный детокс: секреты эффективного очищения организма
Как помочь организму восстановиться после обильных застолий во время длинных новогодних праздников?
Будем здоровы!
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план такие "пустяки" как полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Хотя мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с самого детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины в значительной мере выступают залогом...

...здоровья

Как досадно, когда болезнь вынуждает покинуть "финишную прямую"! Снижение иммунитета и синдром хронической усталости - закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины - это надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они не только повышают защитные силы организма, но и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Всем известно, что здоровье является фундаментом красоты. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость...

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали "умные" витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, не стоит забывать о том, что без витаминов обеспечить полноценное здоровье, а значит подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что идеальными для организма являются витамины из продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Естественно, что разные люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Так, детям и пожилым людям необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр - витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но сегодня бывает трудно сориентироваться в море противоречивой медицинской информации, особенно в условиях кризиса доверия к врачам, который, к сожалению, многим знаком непонаслышке. Поэтому тем, кто не равнодушен к здоровью - собственному и своих близких, - необходимо самостоятельно разобраться в том, каких именно витаминов не хватает организму, какие продукты следует ввести в рацион и как принимать витаминные комплексы, чтобы положительный эффект от этих действий стал фундаментом для здорового образа жизни.
Красота
Оттеняя красоту: выбираем тени для век
Парафин: простой и эффективный уход за кожей рук
Уход за волосами в зимнее время: 10 простых шагов
Что такое косметическая стоматология?

Народные рецепты
Народное лечение варикоза
Лечение цистита народными средствами: три простых домашних рецепта
Домашние рецепты против кровоточивости десен
Лечение гипотонии в домашних условиях

Детский мир
Стоматологические травмы у детей

Личная жизнь
Цветотерапия против стресса
Химия любви: как люди влюбляются, и почему не все могут поддерживать долгосрочные отношения?

ФизкультУРА!
Зимние забавы: безопасность прежде всего
Фитнес и иммунитет
Спорт в 20, 30, 40... лет

Мир вокруг
Массаж в Китае - можно отдохнуть и полечиться
Медицинский туризм: возможности и преимущества лечения за рубежом

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2015. Обратная связь.
Размещенная на сайте информация предназначена исключительно для ознакомления и не может быть использована в качестве медицинской консультации, для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.