Как восстановить ногти после геля? Пять интересных фактов о сне
Новое на сайте
Лечение магнитотерапией
Магнитотерапия – метод альтернативной медицины, который использует для лечения различных заболеваний силовое поле магнита
Медицина
Эко-стиль в современном дизайне
Эко-стиль как направление в дизайне интерьера возник в конце ХХ века
Домашний очаг
Особенности организации бизнеса по выпечке и продаже маффинов
Собственное дело – перспективное направление, если речь идет о хлебе
Домашний очаг
Профессиональный подбор астигматических очков
Сложилось мнение, что лучший вариант коррекции зрения – контактные линзы: они удобны, красивы и не вызывают комплексов, как очки
Будем здоровы!
Лептин в продуктах питания
Лептин влияет на вес человека: чем больше гормона производит организм, тем легче терять лишние килограммы
Диеты
Осенняя диета: меню для энергии и бодрости
Осенью, когда пасмурных дней больше, чем солнечных, организм испытывает недостаток энергии
Диеты
Чувствительные зубы: причины, симптомы и лечение
Горячее, холодное или кислое приводит к зубной боли? Вероятная причина неприятных ощущений – чувствительные зубы
Будем здоровы!
Виды имплантов зубов
Импланты представляют собой высококачественные протезы зубов, которые позволяют без проблем пережевывать пищу, а также визуально имитировать естественный и внешне привлекательный зуб.
Будем здоровы!
Перманентный макияж: красивое лицо всегда
Можно ли всегда выглядеть безупречно, но не тратить часы перед зеркалом? Да, если использовать самые прогрессивные методы косметологии
Красота и уход
Как восстановить ногти после геля?
Даже если вы используете качественный гель-лак, а работу доверяете высокопрофессиональному мастеру, ногти периодически нуждаются в отдыхе
Красота и уход
Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет
Женщины, переступившие рубеж тридцатилетия, ощущают появившиеся проблемы с кожей, которая становится не такой упругой, как раньше, а мимические морщины все чаще наблюдаются вокруг глаз
Красота и уход
Новые тенденции в туризме 2017 года
Что изменилось в 2017 году в плане путешествий и туризма? Перемены коснулись гостиниц и самолетов
Мир вокруг
Дизельное топливо с доставкой
Что может быть хуже, чем остановиться на ночной трассе без топлива? Это можно назвать страшным сном любого автомобилиста, очутиться в котором не хотел бы никто
Пресс-релизы
Метаболизм и возраст: как меняется обмен веществ в течение жизни?
С годами все системы человеческого организма претерпевают изменения, и метаболизм не исключение
Диеты
Следующие

ВИТАМИНЫ

Современный темп жизни требует высокой работоспособности, устойчивости к стрессам, мобильности и отличной реакции. Но стремление к цели, напряженный рабочий ритм и желание любой ценой достичь желаемого нередко отодвигают на задний план полноценный отдых и здоровое, богатое натуральными витаминами, питание. Мысль о том, что витамины полезны для здоровья, всем нам известна с детства, не все относятся к этому утверждению с должным вниманием. Между тем, витамины выступают залогом...

...здоровья

Снижение иммунитета и синдром хронической усталости – закономерное следствие пренебрежения качеством жизни. Витамины – надежный щит от инфекций и верный страж здоровья. Они повышают защитные силы организма и предупреждают преждевременное старение.

...красоты

Здоровье – фундамент привлекательности. Поклонницы диет не по наслышке знают, как тяжело дается иллюзия цветущего внешнего вида при хроническом гиповитаминозе. Можно наращивать ногти и ламинировать волосы, тратиться на дорогую косметику и омолаживающие процедуры, но, вопреки усилиям, внушать не восхищение, а жалость.

...успеха

Доказано: тот, кто принимает витамины, легче справляется с проблемами и больше успевает. В век высоких технологий и креативных решений ученые разработали «умные» витамины, которые поддерживают тонус организма, повышают иммунитет, способствуют умственной активности и концентрации внимания. Витамины заряжают энергией и оптимизмом, борются с осенней депрессией. И насколько банальной бы не звучала мысль о том, что витамины полезны для здоровья, обеспечить без них полноценное здоровье и подарить себе радость успешной и счастливой жизни нельзя.

Какие витамины лучше выбрать?

Авторы научных исследований и врачи уверяют, что для организма идеальны натуральные витамины из продуктов растительного и животного происхождения. Но многие ли могут похвастать сбалансированным рационом, в котором регулярно и в полном объеме есть красное мясо и морепродукты, разнообразные овощи и бобовые, свежие фрукты и орехи?

На выручку приходят синтетические аналоги: поливитаминные препараты, витамино-минеральные комплексы, витаминные сборы и чаи. Обилие предложений, доступная, но противоречивая информация о витаминах нередко приводят в замешательство. Где лучшие витамины? Как правильно подобрать наиболее эффективный и безопасный препарат из всех представленных на рынке поливитаминных комплексов? Довериться рекламе? Спросить у фармацевта? Или наугад ткнуть пальцем в баночку с самой яркой этикеткой?
Люди имеют различные потребности в витаминах, обусловленные возрастом, полом, особенностями физиологии, состоянием здоровья. Детям и пожилым необходимо регулярно получать витамин Д3, молодые (особенно курящие) мужчины нуждаются в большом количестве витаминов С и К, а тинейджеры-любители компьютерных игр – витамина А.
Рассчитать индивидуальную потребность и правильно порекомендовать лучшую комбинацию витаминов под силу только специалисту. Но ориентироваться в принципах правильного питания, отличать полезные продукты от нежелательных – важный навык для любого человека. Тем, кто не равнодушен к здоровью – собственному и своих близких, – будет интересно самостоятельно разобраться в том, в каких витаминах нуждается организм на определенном этапе жизни, какие продукты следует ввести в рацион, чтобы эффект от питания стал фундаментом для здорового образа жизни.

Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники



Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2017. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.