Витамины после родов

Надо ли принимать витамины после родов? Какие витамины лучше? Не вызовет ли прием поливитаминов аллергию у ребенка? Все эти вопросы интересуют многих молодых мам.

Витамины и микроэлементы работают, как регуляторы важнейших химических процессов в обмене веществ. И если после рождения ваш ребенок питается грудным молоком, то именно вы сейчас являетесь для него поставщиком витаминов и минеральных веществ, необходимых для его растущего организма. Грудное молоко содержит вспитательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития. К тому же вы наверняка уже ощутили последствия стресса, который перенес ваш организм после беременности и родов: анемия, выпадение волос, ломающиеся ногти и прочие неприятные атрибуты молодой матери.

Витамины можно получать и с натуральными продуктами питания, и при помощи витаминных препаратов. В идеале хорошо сбалансированный ежедневный рацион кормящей матери содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов. Настоящие продукты в плане усвоения являются лучшим источником витаминов, и как правило, не имеют противопоказаний, не вызывают такого количества побочных эффектов, как медицинские препараты. Поэтому, при возможности придерживаться рациональной диеты, обеспечивающей достаточное количество питательных веществ, дополнительные препараты можно и не принимать. В меню при этом обязательно должны в достаточном количестве присутствовать молочные продукты (содержащиеся в них кальций и фосфор необходимы как для матери, так и для формирования костной системы ребенка); яйца, рыба, мясо (источники полноценного белка). Фрукты и овощи являются источниками витаминов и минеральных веществ, а крахмалистые продукты, такие как картофель, хлеб, злаковые, богаты витаминами группы В. Не злоупотребляйте цитрусовыми. Хотя они и богаты витамином С, в неумеренном количестве эти продукты могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию или понос.

Но к сожалению, в наше время мало где можно встретить правильно питающихся людей. К тому же молодая мама, кормящая грудью, вынуждена ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов, которые могут вызвать аллергию или проблемы с пищеварением у ребенка. В этом случае на помощь приходят поливитаминные комплексы. Дополнительные витамины также могут быть назначены врачом в случаях, когда мама с ребенком живут в регионе, особенности которого состоят в недостатке определенных химических веществ - йода, фтора. При этом преимущество отдается дозированным витаминным препаратам.

Многих мам, решивших принимать синтетические комплексные витамины, волнует вопрос, не повредит ли "химия" ребенку? Действительно, организм малыша может отреагировать на неподходящий продукт алллергической сыпью или расстройством стула. Справедливости ради заметим, что вызвать подобную реакцию может не только аптечный препарат, но и любая новая еда, особенно не употреблявшиеся ранее фрукты и овощи. Кроме того, не стоит забывать, что некоторые вполне обычные продукты питания (например, колбаса или те же яблоки) также могут содержать изрядную долю химических добавок, а иногда и токсических веществ. Поэтому при начале приема любого витаминного комплекса, равно как и при вводе в рацион нового продукта, нужно внимательно проследить, не вызывают ли поливитамины у ребенка аллергии или поноса. При появлении у малыша каких-либо аллергических реакций или нарушений со стороны пищеварительного тракта прием поливитаминов следует прекратить. При этом нужно учитывать, что аллергическую реакцию могут вызывать не сами витамины, а дополнительные вещества (красители, ароматизаторы и т.д.) входящие в состав сиропа или жевательных таблеток (если витамины представлены в этих формах). Поэтому лучше отдать предпочтение обычным глотательным таблеткам или капсулам. Если во время беременности вы употребляли поливитамины, имеет смысл продолжить пить именно их: организм уже привык к данному препарату, соответственно, риск получить неожиданную реакцию - меньше. Тем более, что многие производители выпускают комплексные витаминные препараты, подходящие для периода и беременности, и кормления.

Однозначно дать ответ на вопрос, какие витамины лучше - невозможно, потому что у всех различные потребности и восприимчивость к компонентам препарата. Поэтому следует подбирать поливитаминный комплекс индивидуально, учитывая характеристики препаратов.