Плохая осанка предрасполагает к депрессии и одиночеству

Медицина | 19.04.2015

Ученые выявили закономерность между проблемами в личной жизни и неправильной осанкой. Оказывается, для того чтобы добиться успеха у противоположного пола, необходимо следить за здоровьем спины и правильным вертикальным положением тела.


Плохая осанка предрасполагает к депрессии, плохому настроению и даже снижению либидо, сообщает «Daily Mail», ссылаясь на исследования новозеландских ученых из Оклендского университета. Прямая выправка же, наоборот, улучшает настроение, работоспособность и повышает самооценку. Поэтому лучше не сидеть целый день, согнувшись за письменным столом, а, по крайней мере, каждые полчаса давать отдых спине, выполняя нехитрые упражнения, или хотя бы время от времени вставать и потягиваться.

Исследователи считают, что влияние осанки на психологическое состояние имеет физиологическое объяснение. Ведь при неправильном вертикальном положении тела не только ухудшается внешний вид человека. При сгорбленной спине усиливается давление на органы брюшной полости, нарушается снабжение их кислородом и питательными веществами. Это негативно влияет на пищеварение, приводит к вялости и апатии и даже вызывает неприятный запах изо рта. Человек не чувствует себя уверенно, снижается стрессоустойчивость, возникает недостаток энергии, ухудшается сон.

В процессе исследования ученые наблюдали за поведением 74 добровольцев, которые не знали, по каким критериям они будут оценены. По завершении серии заданий участникам эксперимента измерили кровяное давление и сердечный ритм, пытаясь таким образом дать оценку их настроению, чувство собственного достоинства и уровню стресса. В результате оказалось, что социальные навыки, высокая самооценка, позитивный настрой и оптимизм в большей мере развиты у испытуемых с нормальной осанкой.

Наиболее простой способ моментально улучшить настроение – это выпрямится в кресле и расправить плечи. Для этого лучше садиться на край стула: мышцы, таким образом, будут напряжены, а спина останется ровной. Когда человек стоит, вес должен быть равномерно распределен на обе ноги, спина выпрямлена, колени и бедра расположены на одной линии, живот подтянут.

При нормальной осанке не нарушаются естественные изгибы позвоночника. При этом правильное положение тела важно поддерживать и в положении сидя, и стоя, и лежа – это простейшая профилактика болей в спине и шее.

По материалам:

  • http://www.dailymail.co.uk/health/article-2807210/Sit-straight-beat-stress-Better-posture-leads-better-mood-influencing-nervous-study-says.html
  • http://www.medicaldaily.com/better-posture-better-sex-life-lower-energy-levels-slouching-may-lead-low-sex-drive-304488
  • Современная диагностика МРТ позвоночника цена на сайте Ldc-mrt.com.
  • Mir-Vitaminov.ru


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
В какое время лучше принимать витамины?
Постоянная жажда: 6 возможных причин
Преимущества покупки квартиры через агентство
Как организовать пространство однокомнатной квартиры?
Пять типов личностей и дизайн интерьера их домов
Новый дом или реконструкция старого? Пять преимуществ покупки вторичного жилья
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2018. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.