Как уберечь ребенка от аллергии?

Детская аллергия сегодня не редкость: по статистике, каждый второй ребенок в той или иной степени подвержен этому недугу. Загрязнение окружающей среды, несбалансированное питание, обилие химических добавок в пищевых продуктах и другие проблемы современной цивилизации являются факторами, которые провоцируют аллергические заболевания.

Можно ли уберечь малыша от аллергии? Конечно же, никто не в силах предотвратить все риски, но можно попытаться снизить их вероятность. Для этого родителям надо знать, какие продукты питания, являются наиболее тяжелыми аллергенами.

Рыба

Это опасный аллерген, который может вызывать даже одышку и другие тяжелые состояния. Поэтому рыбу, морепродукты, черную и красную икру стоит вводить в рацион постепенно и небольшими порциями. Если после употребления ребенком такой пищи вы заметили у него необычную реакцию, исключите все рыбные блюда из меню.

Яйца

Куриный белок является опасным аллергеном. Альтернатива куриным яйцам – перепелиные (они реже провоцируют аллергические реакции). Однако у некоторых детей бывает аллергия на яйца всех видов птиц. К счастью, с возрастом эта проблема может пройти.

Коровье молоко

Сегодня аллергия на этот продукт является одной из наиболее распространенных. Заменой коровьему молоку может выступать гипоаллергенное козье. По мере взросления организм ребенка чаще всего перестает воспринимать коровье молоко как аллерген.

Мясо

Аллергия на мясо встречается сравнительно редко. Некоторые исследователи считают, что аллергическую реакцию вызывает не сам продукт, а антибиотики и другие препараты, которые вводят животным. Интересно, что после замораживания и оттаивания мяса аллергенность его снижается.

Фрукты

Наиболее опасными для детей являются красные ягоды (клубника, малина) и цитрусовые. Их лучше заменить зелеными и желтыми плодами. Однако и среди них есть сильные аллергены, например киви и сельдерей.

Кондитерские изделия

Жевательная резинка, карамель, шоколад, варенье, леденцы - все эти продукты могут вызывать аллергию у детей. Поэтому, прежде чем дать малышу конфету или кусочек шоколада, рассмотрите вопрос о целесообразности: лакомство может обернуться долгосрочным лечением сыпи и строжайшей диетой. Тем не менее, если вы решили побаловать ребенка, давайте только качественные конфеты с минимумом красителей и ароматизаторов.