Как ускорить рост ногтей

Красота и уход | 02.10.2014


Красивые и здоровые ногти – неотъемлемая составляющая ухоженного образа. Но красоту часто портит их тенденция ломаться. Еще больше расстраивает, когда кажется, что ноготки не растут или делают это слишком медленно. Что же делать для их укрепления и как ускорить рост ногтей на руках?

Сбалансированная диета

Питание тесно связано со здоровьем матрикса и состоянием клеток онихобластов, формирующих твердую поверхность. Некоторые ингредиенты, поступающие с пищей, могут улучшить их состояние. Кальций и цинк - фавориты в этом списке. Эти два компонента, с одной стороны, помогают ускорить рост ногтевой пластины, а с другой – уплотняют ее структуру и защищают от вредных факторов.

Железо – еще одно средство, ускоряющее рост ногтей. Неэстетичные вертикальные бороздки могут быть симптомом недостатка этого элемента. Целесообразно включить в рацион и больше продуктов, богатых белком и витамином D.

Биотин

Биотин (витамин В7) является веществом, рекомендуемым к употреблению во многих случаях: от терапии диабета до улучшения роста волос. Эффективен он также и при повышенной ломкости ногтей. Биотин содержится в природной форме в пищевых продуктах: сыром яичном желтке, печени, зеленых листовых овощах, арахисе. Можно употреблять его и в качестве пищевой добавки. Хотя этот витамин сам по себе и не ускорит желаемый процесс, он укрепит кератиновый слой, сделает ноготки более здоровыми и повысит их способность к естественному росту.

Массаж

Причиной плохого роста и ломкости могут быть проблемы с кровообращением: при недостаточном притоке крови к конечностям ногти не получают нужного количества необходимых питательных веществ. Решение этой проблемы заключается в массаже рук. Это простая процедура, которую можно сделать как у мастера по маникюру, так и самостоятельно. Она займет всего несколько минут: аккуратно массирующими движениями растирайте запястья, кисти, кончики пальцев. Не будет лишним объединить массаж с ежевечерним нанесением подходящего питательного крема.

Увлажнение

Сухие ногти сломать легче, поэтому они должны быть всегда хорошо увлажнены. Лучше всего для этой цели подойдет увлажняющий косметический крем на основе натуральных ингредиентов, а также оливковое масло, которое следует втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг нее.

Лечебная косметика

Ускорить рост ногтей на руках помогут лаки-укрепители и «умные эмали», которые наносят два раза в неделю. Содержащиеся в них протеины, витамины А, В5 и другие полезные вещества укрепляют, питают и стимулируют рост. Можно также купить лечебный лак, который придаст упругость и прочность, защитит от повреждений.

Ванночки

Издавна известно, что вода помогает ускорить метаболизм. Простой и эффективный рецепт – пятиминутная ванночка с растворенной в воде столовой ложкой йодированной соли. После процедуры – нанести питательный крем.

Нет – ацетону

Жидкость для снятия лака, особенно если она содержит ацетон, лучше использовать в минимально необходимом количестве и не оставлять ее на пальцах надолго. После процедуры обязательно нужно вымыть руки с мылом.

Долой вредные привычки

Очевидно, что если обкусывать ногти, никакой способ заставить их расти быстро и хорошо выглядеть, не подействует. Избавиться от пагубной привычки поможет смазывание страдающих участков эфирным маслом, имеющим горький вкус (например, маслом мирры, аргании), использование «горького лака» - специального косметического или аптечного препарата против обкусывания. Отвлечь внимание поможет жевательная резинка или творческая работа, которая займет руки.

Регулярное подрезание

Хорошим способом ускорить желаемый процесс и улучшить состояние ослабленных ноготков является регулярное подрезание кончиков. При этом следует всегда использовать только качественные маникюрные инструменты (ножницы, кусачки).

Хозяйственные перчатки

Большинство бытовых чистящих средств содержит агрессивные химические ингредиенты, которые оказывают негативное влияние на ногти и кожу рук. Поэтому хозяйственные перчатки при мытье посуды или уборке дома с химией – обязательны.

Mir-Vitaminov.ru


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Современное лекарство от современной болезни — Колофорт против СРК
Растяжки на коже: причины и лечение
Пять мифов о простуде у детей
Осенний рестарт: процедуры для красоты и здоровья, которые стоит сделать осенью
Бальнеология в Краснодарском крае
Филиалы компании Суши.До
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2020. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.