Витамины при лечении депрессии

Витамины «ПРОТИВ» болезней | 25.05.2012


Ученые обнаружили, что люди, страдающие депрессией, лучше откликаются на лечение, если в их крови отмечается высокий уровень витамина B12. Они предположили, что прием биологически активных добавок с витамином B может повышать эффективность антидепрессантов.

Витамины группы B необходимы для умственного и эмоционального благополучия. Они не накапливаются в нашем теле, поэтому в обеспечении ими мы полностью зависим от нашего ежедневного питания. Витамины B разрушаются в присутствии алкоголя, рафинированных сахаров, никотина и кофеина, поэтому неудивительно, что многие люди страдают от их дефицита.

Какова взаимосвязь между витаминами и депрессией? Есть много видов витаминной недостаточности, которые могут вызвать симптомы депрессии. Коррекция имеющейся нехватки витаминов часто снимает и депрессию.

Проблемы с витамином B могут вызвать депрессию у некоторых людей. Первый клинический эффект от нехватки витаминов группы B – это перемены настроения, бессонница, изменение аппетита, колебания потребности в сахаре и нарушение метаболизма лекарств. Группа B в целом играет важную роль как в борьбе с собственно депрессией, так и в снижении тревоги и беспокойства, которые часто ее сопровождают.

Витамин B1

Витамин B1 необходим для стимуляции нервной системы, он также участвует в метаболизме углеводов, что дает как умственную, так и физическую энергию. Симптомы дефицита включают расстройства настроения, тревожность, бессонницу, беспокойство и ночные страхи.

Витамин B2

Хотя сам по себе этот витамин не ассоциируется с эмоциональными состояниями, исследователи установили, что диета, ограниченная только в потреблении рибофлавина, вызывает негативные изменения личности, в том числе колебания агрессивности.

Витамин B3

Дефицит витамина B3 ассоциируется с тревожной депрессией. Его прием помогает при повышенной раздражительности и других психических нарушениях.

Витамин В5

Витамин B5 играет активную роль в образовании нейротрансмиттера ацетилхолина, который может быть вовлечен в формирование некоторых депрессий. Дефицит витамина может быть причиной депрессии, повышенной утомляемости и аллергии.

Витамин B6

Витамин B6 имеет наибольшее значение в регуляции эмоциональных расстройств. Он чаще всего включается в группы витаминов, которые связаны с депрессией и применяются для ее лечения.

Витамин В12

Психические изменения, вызываемые дефицитом витамина B12, могут начинаться с трудностей концентрации или запоминания, умственной утомляемости и плохого настроения, и усиливаться вплоть до глубокой депрессии и сильной ажитации (острого возбуждения).

Mir-Vitaminov.ru


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Полезные свойства куркумы для организма
Дефицит белка: симптомы и способы восполнения
Что нужно для здоровья десен
Современное лекарство от современной болезни — Колофорт против СРК
Кожа с растяжками: причины и лечение
Пять мифов о простуде у детей
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2024. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.