Витамины и минералы для здоровья щитовидной железы

Витамины «ПРОТИВ» болезней | 10.10.2012

Гормоны, которые вырабатываются в организме, отвечают за многие процессы, в том числе, обмен веществ, репродуктивные способности и даже изменения настроения. В щитовидной железе, которая находится на шее прямо под выступом гортани (кадыком), производится огромное количество тиреоидных гормонов, называемых Т3 и Т4. Эти вещества очень важны для организма, и недостаточная либо избыточная активность щитовидки может привести к серьёзным заболеваниям. Для стабильной работы щитовидной железы необходимы определённые вещества, нехватку которых в пище можно восполнить приёмом витаминных и минеральных добавок.

Йод

В первую очередь щитовидной железе необходим йод, который входит в состав молекул Т3 и Т4. Недостаток этого микроэлемента приводит к гипотиреозу, то есть снижению количества вырабатываемых тиреодных гормонов. Для профилактики заболеваний щитовидки рекомендуется употреблять богатую йодом пищу (например, рыбу семейства тресковых) или использовать йодированную соль.

Селен

Селен, - второй по важности элемент, - отвечает за регуляцию ферментативных процессов. Он необходим для работы ферментов, превращающих неактивные формы тиреоидных гормонов в активные. Для поддержания работы щитовидной железы важно включать в рацион пищу, содержащую селен — например, бразильский орех, чеснок, кукурузу.

Витамин А

Ретинол, или витамин А, способствует росту клеток и регулирует синтез белков в тканях. Также витамин А выполняет роль посредника в процессах гормональной регуляции организма: он необходим для работы специфических белков-рецепторов, которые активизируются при контакте с тиреоидными гормонами. Большое количество ретинола содержат морковь и шпинат.

Важно!

Употребление аптечных препаратов, содержащих витамин А, селен и йод оправдано, если в рационе наблюдается существенный дефицит питательных веществ. Не пренебрегайте консультацией врача: бесконтрольный приём витаминных и минеральных добавок способен нанести вред здоровью. Например, переизбыток селена может привести к повышению уровня холестерина или развитию диабета. Хороший специалист по профилактике заболеваний щитовидной железы поможет подобрать оптимальную схему приёма добавок, при которой риск передозировки и развития побочных эффектов будет минимален.

Mir-Vitaminov.ru

Совет! При подозрении, что с щитовидкой "что-то не так", обратитесь к эндокринологу. Врач назначит необходимые обследования. Возможно, потребуется сделать узи щитовидной железы, цена которого не велика, а польза - несомненна. Ведь это обследование позволит либо развеять тревогу, либо выбрать адекватную тактику лечения. Будьте здоровы!