Витамины для зрения

Витамины «ПРОТИВ» болезней | 16.02.2015

Какие витамины необходимы людям с плохим зрением и глазными заболеваниями? Кому нужно принимать витамины для глаз?


  • Всем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью; людям, которые приближаются или уже перешли 40-летний возраст. Именно в этот период происходят возрастные изменения в кровеносных сосудах по всему телу, в том числе и в глазах.
  • Людям с варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Предрасположенность к образованию тромбов является чрезвычайно опасной для сетчатки глаза.
  • Пациентам, страдающим глаукомой и катарактой. Витамины способны предотвратить развитие этих заболеваний на ранних стадиях.
  • Больным диабетом, который неизбежно влияет на органы зрения.

Какие же витамины более всего полезны для глаз?

При заболеваниях глаз особенно показаны витамины А, В и С, т.е. «классические» антиоксиданты + многофункциональный витамин С. Поэтому правильное питание, направленное на сохранение здоровья глаз и поддержку зрительных функций, должно включать в себя продукты, в которых витамины для зрения содержатся в наибольшем количестве.

  • Витамин А: морковь, помидоры, салат, зеленый горошек, лук, творог.
  • Витамины группы В: зеленые овощи, грибы, молочные продукты.
  • Витамин С: шиповник, картофель, квашеная капуста, цитрусовые, киви, черника, болгарский перец.

Богатейший источник витамина А - морковный сок. Он отлично питает глазную систему, быстро и хорошо всасывается. Этот сок можно пить по желанию, однако для здоровья глаз полезно два раза в год каждое утро в течение одного месяца выпивать 1 стакан морковного сока. Не следует забывать, что салат из свежей моркови, тушеная или приготовленная на пару морковь и морковный сок лучше употреблять со сметаной или маслом, потому что витамин А является жирорастворимым.

При болезнях глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите эффективен сок петрушки. Он является одним из сильнодействующих средств и поэтому его не следует принимать более 30-40 мл в день. Сок из петрушки можно смешивать с водой или другим овощным соком. Чрезвычайно полезной является смесь из моркови и петрушки.

Свекла также «освежает» глаза и очищает кровь. Две столовые ложки свекольного сока можно добавить к соку из моркови и петрушки.

Положительно влияют на кровеносные сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие, сушеные или сок из них.

Полезна черника – она замечательно сохраняет свои уникальные свойства при смешивании с сахаром (1 стакан сахара 1 чашка черники), в зимнее время такую смесь можно хранить в холодильнике.

Чай из шиповника содержит много полезного для зрения витамина С. Его регулярное употребление помогает сохранить прочность и эластичность кровеносных сосудов.

Людям, страдающим близорукостью, полезен боярышник, который богат аскорбиновой кислотой (витамином С) и каротином (витамином А). Свежие плоды боярышника с сахаром или медом можно употреблять в пищу в качестве сладкого десерта, а высушенные листья и плоды могут быть использованы для приготовления чая.

Витамины для глаз в каплях

В некоторых случаях витаминизированной диеты недостаточно для поддержания здоровья глаз, и врачом-офтальмологом могут быть назначены витамины для зрения в виде капель («Визин», «Вита Йодурол», «Визиомакс», «Оковит», «Фокус», японские капли для глаз «Сантен», «Рохто», «Сенкаталин» и другие).

Витамины для глаз стимулируют обмен веществ, снимают усталость и раздражение, увлажняют роговицу (актуально при синдроме сухого глаза), замедляют (а в некоторых случаях даже предотвращают) рост катаракты. В некоторых случаях показано использовать глазные капли людям, чьи зрительные функции ослаблены при вечернем освещении (начинается процесс, ведущий к развитию куриной слепоты). Весенние и летние цветущие растения создают много проблем людям, страдающим аллергией. Им также может быть рекомендованы глазные капли с витаминами. Витамины для зрения, как и другие лекарства, применяют по специальной схеме, рекомендованной врачом, и они не должны использоваться постоянно.

Mir-Vitaminov.ru
Еще по теме:


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Преимущества покупки квартиры через агентство
Как организовать пространство однокомнатной квартиры?
Пять типов личностей и дизайн интерьера их домов
Новый дом или реконструкция старого? Пять преимуществ покупки вторичного жилья
Борьба с грибком на ногах: сложно, но можно
Открытый взгляд: пластическая операция «блефаропластика глаз»
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2018. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.