Витамины для зрения

Витамины «ПРОТИВ» болезней | 16.02.2015

Какие витамины необходимы людям с плохим зрением и глазными заболеваниями? Кому нужно принимать витамины для глаз?

Всем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью; людям, которые приближаются или уже перешли 40-летний возраст. Именно в этот период происходят возрастные изменения в кровеносных сосудах по всему телу, в том числе и в глазах.
Людям с варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Предрасположенность к образованию тромбов является чрезвычайно опасной для сетчатки глаза.
Пациентам, страдающим глаукомой и катарактой. Витамины способны предотвратить развитие этих заболеваний на ранних стадиях.
Больным диабетом, который неизбежно влияет на органы зрения.

Какие же витамины более всего полезны для глаз?

При заболеваниях глаз особенно показаны витамины А, В и С, т.е. «классические» антиоксиданты + многофункциональный витамин С. Поэтому правильное питание, направленное на сохранение здоровья глаз и поддержку зрительных функций, должно включать в себя продукты, в которых витамины для зрения содержатся в наибольшем количестве.

Витамин А: морковь, помидоры, салат, зеленый горошек, лук, творог.
Витамины группы В: зеленые овощи, грибы, молочные продукты.
Витамин С: шиповник, картофель, квашеная капуста, цитрусовые, киви, черника, болгарский перец.

Богатейший источник витамина А - морковный сок. Он отлично питает глазную систему, быстро и хорошо всасывается. Этот сок можно пить по желанию, однако для здоровья глаз полезно два раза в год каждое утро в течение одного месяца выпивать 1 стакан морковного сока. Не следует забывать, что салат из свежей моркови, тушеная или приготовленная на пару морковь и морковный сок лучше употреблять со сметаной или маслом, потому что витамин А является жирорастворимым.

При болезнях глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите эффективен сок петрушки. Он является одним из сильнодействующих средств и поэтому его не следует принимать более 30-40 мл в день. Сок из петрушки можно смешивать с водой или другим овощным соком. Чрезвычайно полезной является смесь из моркови и петрушки.

Свекла также «освежает» глаза и очищает кровь. Две столовые ложки свекольного сока можно добавить к соку из моркови и петрушки.

Положительно влияют на кровеносные сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие, сушеные или сок из них.

Полезна черника – она замечательно сохраняет свои уникальные свойства при смешивании с сахаром (1 стакан сахара 1 чашка черники), в зимнее время такую смесь можно хранить в холодильнике.

Чай из шиповника содержит много полезного для зрения витамина С. Его регулярное употребление помогает сохранить прочность и эластичность кровеносных сосудов.

Людям, страдающим близорукостью, полезен боярышник, который богат аскорбиновой кислотой (витамином С) и каротином (витамином А). Свежие плоды боярышника с сахаром или медом можно употреблять в пищу в качестве сладкого десерта, а высушенные листья и плоды могут быть использованы для приготовления чая.

Витамины для глаз в каплях

В некоторых случаях витаминизированной диеты недостаточно для поддержания здоровья глаз, и врачом-офтальмологом могут быть назначены витамины для зрения в виде капель («Визин», «Вита Йодурол», «Визиомакс», «Оковит», «Фокус», японские капли для глаз «Сантен», «Рохто», «Сенкаталин» и другие).

Витамины для глаз стимулируют обмен веществ, снимают усталость и раздражение, увлажняют роговицу (актуально при синдроме сухого глаза), замедляют (а в некоторых случаях даже предотвращают) рост катаракты. В некоторых случаях показано использовать глазные капли людям, чьи зрительные функции ослаблены при вечернем освещении (начинается процесс, ведущий к развитию куриной слепоты). Весенние и летние цветущие растения создают много проблем людям, страдающим аллергией. Им также может быть рекомендованы глазные капли с витаминами. Витамины для зрения, как и другие лекарства, применяют по специальной схеме, рекомендованной врачом, и они не должны использоваться постоянно.

Mir-Vitaminov.ru

Еще по теме: