Весна - коварное время года, ведь организм ослаблен после долгой зимы, и даже обилие солнечного света и первые тепличные овощи не могут спасти от гиповитаминоза (недостатка одного или нескольких витаминов). Неустойчивая погода, изменение влажности и давления негативно влияют на здоровье в целом и зубов в частности. Наш организм нуждается в поддержке больше, чем когда-либо. Недостаток витаминов - серьезная проблема. Каждый орган нашего тела нуждается в витаминах и микроэлементах. Зубы тоже должны получить свою порцию питательных веществ. Их недостаток может проявляться в повышенной хрупкости зубов, разрушении эмали, кровоточивости десен, воспалении слизистых оболочек. Как недостаток витаминов влияет на состояние зубов? Дефицит витамина Д негативно влияет на здоровье зубов и костей. Это приводит к быстрому разрушению зубов, хрупкости костей, болям опорно-двигательного аппарата. У ребенка может развиться рахит, деформироваться кости, а зубы будут расти медленнее. Недостаток витамина С приводит к кровоточивости десен, в запущенных случаях – к расшатыванию и выпадению зубов (цинге), а также слабости иммунной системы. Витамин К играет важную роль в метаболизме костной и соединительной ткани, а также влияет на здоровье почек. Во всех этих случаях витамин участвует в абсорбции кальция и взаимодействии кальция и витамина D. Стоматологи используют водорастворимый аналог витамина К (викасол) для лечения кровоточивости слизистой оболочки полости рта, пародонтозе и в зубной хирургии у пациентов со сниженной свертываемостью крови. Витамины группы В являются хорошим профилактическим средством против кариеса. Это было доказано учеными-стоматологами в Юго-Восточной Азии, в процессе изучения влияние нешлифованного риса на зубы. Недостаток витамина А отрицательно влияет на слизистые оболочки, ведет к уменьшению секреции слюнных желез, зубы теряют блеск и становятся как будто покрытые мелом. Угнетается синтез антител и фагоцитоз, страдает иммунная система. Витамин Е используется в стоматологии для лечения воспалений и ускорения рубцевания поражений слизистой оболочки полости рта, заболеваний пародонта и костной ткани. Недостаток витамина РР отражается на состоянии ротовой полости: развивается глоссит (воспалительное заболевание языка, вызванное бактериальной или вирусной инфекцией), язвы межзубных сосочков, стоматит, трещины на губах. Если вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных выше симптомов, возможно, организм испытывает нехватку витаминов. Проконсультируйтесь с врачом для установки диагноза и коррекции баланса витаминов. Как можно восстановить баланс витаминов?Наиболее частой причиной гиповитаминозов является неправильное питание. Если вы едите на завтрак и обед исключительно бутерброды и картофель-фри, недостаток витаминов и, как следствие, проблемы с зубами, не заставят себя ждать. Но даже в полезных продуктах остается все меньше питательных веществ, в основном, этому способствует ухудшение окружающей среды. Если вы хотите иметь здоровые, красивые зубы, в первую очередь, нужно есть продукты, которые содержат перечисленные выше витамины. Например, витамин D содержится в рыбьем жире, дрожжах, муке. Витамин С - во многих видах фруктов и овощей, особенно в черной смородине и киви. Много витамина К в зеленых овощах (салате, кабачках, соевых бобах, цветной и брюссельской капуста, шпинате). Витаминов группы В особенно много в зерновых, а витамин А содержится в моркови, печени, рыбе. Витамин Е можно найти в большинстве продуктов, но особенно его много в зерновых и бобовых ростках (пророщенной пшенице, ржи, горохе). Витамин РР содержится в кукурузе, грибах, дрожжах. Еще один хороший вариант для поддержания здоровой формы тела и, в том числе, зубов - использование витаминно-минеральных комплексов, которые полезны при дефиците витаминов и как общеукрепляющее средство. Позаботьтесь о своем теле, и ваши зубы будут здоровыми и красивыми в любое время года, особенно весной, когда больше всего хочется улыбаться и радоваться жизни! Mir-Vitaminov.ru Stomport.ru рекомендует современные методы лечения кариеса, пародонтоза и других заболеваний ротовой полости. |