Витаминные препараты при укачивании

Лето - пора путешествий, новых приключений и впечатлений, но даже самую продуманную и хорошо спланированную поездку может испортить синдром укачивания. Головокружение, головная боль, тошнота, рвота - эти симптомы, возникающие во время передвижения в самолете, автобусе или на корабле, к сожалению, знакомы многим детям и взрослым. Но ситуацию вполне можно взять под контроль.

Укачивание происходит при слабости вестибулярного аппарата (части внутреннего уха) - органа равновесия, позволяющего определять положение и перемещение тела в пространстве. Этот орган можно тренировать при помощи специальных физических упражнений (самые простые - это наклоны и повороты головы и туловища). Укрепляют вестибулярный аппарат катания на качелях и каруселях, повороты на вращающихся стульях, покачивания на кресле-качалке.

Плохая работа вестибулярного аппарата может быть обусловлена недостатком витамина В6. Принимайте дополнительно с профилактической целью витамин В6 до 50 миллиграммов в день (взрослая доза). Регулярно готовьте блюда из богатых на этот витамин продуктов - молока, мяса, рыбы, печени и почек.

Поможет справиться с проблемами вестибулярного аппарата витамин В1. Он способствует активизации передачи нервных импульсов в организме людей, страдающих укачиванием. Овсяная каша, спаржа, рис, артишоки, рыба, свинина и продукты из пшеницы, содержащие оптимальное количество витамина В1, нормализуют обмен веществ. Перед поездкой лучше всего начать употреблять комплекс витаминов В заранее и регулярно, однако и однократный прием 100 мг за 12 часов до отъезда может помочь склонному к укачиванию путешественнику.

Укрепит вестибулярную устойчивость и тонизирует весь организм комплекс витаминов Аэровит. Препарат показан при укачиваниях, перегрузках, вибрациях, воздействии высоких частот и пониженного барометрического давления.

Поможет побороть тошноту народное средство - имбирь. В его составе имеются незаменимые аминокислоты и витамины B1, С, B2. Чашка имбирного чая поможет побороть тошноту без применения лекарственных препаратов, а в аптеках можно поспрашивать препарат «Имбирь в капсулах».

Принятые за полчаса до начала переезда, перелета или морского круиза препараты гомеопатии Авиа море (Россия) и Вертигохель (Германия) снизят возможность возникновения тошноты и рвоты.

Если стает очень плохо, и под руками нет аптечных препаратов, положите под язык таблетку аскорбиновой кислоты, лимон, кислую карамельную конфету. Окропите, например, салон машины ароматическим маслом мяты, ромашки. Или возьмите с собой надушенные маслами салфетки. Народные и гомеопатические средства безвредны, но к сожалению, помогают далеко не всем.

Существенно улучшат состояние медикаментозные препараты, принятые за 0,5-1,5 часа (смотрите инструкцию) до путешествия. Такие таблетки, как Циннаризин (Стугерон), Драмина, Бетасерк, Бонин (Меклозин) действуют от 6 до 12 часов. Разрешены они и детям. Но эти медпрепараты способны вызывать побочные негативные эффекты, поэтому для безопасного подбора таких лекарств получите консультацию у врача.