БАДы в пожилом возрасте: нужно ли их принимать?

Мы часто слышим следующее утверждение: "Сбалансированное питание обеспечивает организм всеми витаминами и минералами, которые ему необходимы". Но едите ли вы, по крайней мере, пять фруктов или овощей каждый день? В реальности очень немногие из нас могут похвастать действительно сбалансированным рационом. Кроме того, с возрастом усвоение питательных веществ ухудшается по многим причинам: из-за хронических заболеваний, влияющих на работу желудочно-кишечного тракта, стоматологических проблем и невозможности достаточного пережевывания пищи, более низкой концентрации желудочной кислоты, снижения уровня пищеварительных ферментов и других проблем. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми элементами могут потребоваться биологически активные добавки, которые заменят недостающие питательные вещества. Качественные БАДы изготовляются по сложной технологии и имеют необходимые сертификаты качества. Именно такая продукция представлена в аптечной сети "Фармация" (farmacia.ru).

Виноград

Добавки на основе винограда используются для очищения организма и как средство обеспечения необходимой дозы антиоксидантов. Виноградные косточки содержат пикногенол, плоды - витамин С, а кожура - ресвератрол. Ресвератрол обладает антираковыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он эффективен также в профилактике атеросклероза.

Мелатонин

Этот удивительный гормон, вырабатываемый в шишковидной железе не только помогает нам спать, но и является потенциальным антиоксидантом, иммуностимулятором, защищает от старения. Он вырабатывается в организме в темноте во время сна. Низкий уровень мелатонина связан с преждевременным старением. Производство мелатонина уменьшается с возрастом, поэтому добавка с ним будет хорошим решением после 50 лет.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай содержит полифенолы и биофлавоноиды, которые имеют противораковые свойства и защищают сердце и кровеносную систему от свободных радикалов. Зеленый чай является антиоксидантом, снижающим уровень сахара в крови, поэтому он полезен больным сахарным диабетом, а также людям, борющимся с лишним весом.

Q10

Кофермент Q10 присутствует в небольших количествах в большинстве пищевых продуктов, но может быть введен в рацион и в виде добавки. У людей старшего возраста этот элемент повышает жизненный тонус и энергию, стимулирует иммунную систему.

Селен

Основная функция селена - в составе энзима глутатионпероксидазы ингибирование окисления липидов (жиров). Натуральный источник селена - зерновые продукты. Но исследования показывают, что селен содержится в недостаточных количествах в почве и теряется при обработке пищи. Добавки с эти элементом - уникальная возможность сохранить функциональность клеток до глубокой старости.