Справиться с депрессией помогут финики - натуральные антидепрессанты

Возвращаясь после отпуска на рабочее место, как порой нелегко сразу войти в рабочий ритм. Психологи заметили: вместо того, чтобы совершать трудовые подвиги с утроенной энергией, многие вернувшиеся из отпуска начинают попросту хандрить. Плохое настроение, рассеянность, апатия, сонливость, подавленность и тоска – всё это признаки так называемой постотпускной депрессии. Но не спешите принимать антидепрессанты! Ученые уверены: справиться с умеренной депрессией помогут продукты антидепрессанты, например... финики.

Финики - практически идеальные с точки зрения питательной ценности плоды и отличный антидепрессант. Испокон веков эти фрукты служили источником энергии и гарантией выживания для путешественников и истощенных болезнями и бедами людей. Современные же исследования показали, что эти сладкие плоды полезны в качестве продукта, активирующего выработку серотонина – гормона настроения (а разве не этого требует измученный осенней хандрой организм?). Но еще более важно то, что этот продукт антидепрессант стимулирует умственную деятельность, улучшает память, избавляет от усталости. А это значит, что апатия и рассеянность постепенно уйдут, уступая место нормальной рабочей активности.

Финики относятся к продуктам антидепрессантам

Перечисленные качества фиников обеспечиваются витаминами группы В, которыми богаты плоды. Особенно, содержащаяся в них никотиновая кислота (витамин В3) - натуральный антидепрессант, поддерживающий общее психическое здоровье организма.

Финики также рекордсмены среди фруктов по содержанию углеводов (до 65%) и других полезных веществ. В составе плодов более двадцати аминокислот и полтора десятка необходимых организму минералов и солей. Финики - источник пищевых волокон, пектинов, витаминов А и К (филлохинона). Данные фрукты полезны для укрепления зубов, костной ткани и сосудов; благоприятно влияют на женское и мужское здоровье, состояние желудочно-кишечного тракта; помогают бороться с гипертонией, отеками и бессонницей. Финики являются не только продуктами антидепрессантами. Они полезны всем: детям, взрослым, физически ослабленным и пожилым людям, кормящим женщинам и беременным. Подробнее о том, какие полезные вещества содержатся в финиках, Mir-Vitaminov рассказывает в статье Финики - заморское чудо.