Продолжительный сон - профилактика диабета

Медицина | 10.10.2012


Людям давно известно, что здоровый сон полезен для организма. Однако ученые назвали еще одну причину того, почему нужно высыпаться.

Научные работники медицинского университета Питтсбурга (США) пришли к выводу, что долгий сон может снизить резистентность инсулина, а также предотвратить диабет.

«Высокорезистентный инсулин может привести к диабету. Однако, если подростки станут спать по семь часов вместо шести, то этот показатель может улучшиться на 9%», - сообщил автор теории Карен Мэттьюз в журнале SLEEP.

По сообщениям The Indian Express, совместно со своими коллегами Мэттьюз провел исследование, в котором проследил за продолжительностью сна и уровнем резистентности инсулина почти у 250 учеников старших классов. В течение эксперимента у учащихся ежедневно брали кровь. Кроме этого, подростки вели дневник сна и носили специальный датчик активности.

Было доказано, что показатели резистентности инсулина были выше у тех детей, который спали меньше, чем сверстники. При этом показатель не зависел от пола, росто-весовых показателей и этнической принадлежности. Стоит заметить, что среднее время продолжительности сна среди испытуемых составило 6,4 часа, причем в выходные заметно больше.

Mir-Vitaminov.ru


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Пять мифов о простуде у детей
Осенний рестарт: процедуры для красоты и здоровья, которые стоит сделать осенью
Бальнеология в Краснодарском крае
Филиалы компании Суши.До
О пользе вареных куриных яиц
Суточная норма витамина B12 и последствия дефицита
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2020. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.