Выбор жесткости матраса

Здоровый сон за деньги не купишь, но материально повлиять на его качество можно. Хорошо оборудованное спальное место – залог комфорта и нормального самочувствия. На удобство кровати влияет выбор жесткости матраса. Слишком твердый – невозможно расслабиться, чрезмерно мягкий – жарко, и страдает позвоночник. Для каждого человека существует своя норма мягкости, и зависит она не только от личных предпочтений, но и от состояния здоровья и даже возраста. Хорошие ортопедические модели стоят недешево, а значит перед приобретением нужно взвесить все «за» и «против», чтобы покупка не оказалась напрасной тратой денег, которая не принесет желаемый комфорт.

Уровни жесткости

Сегодня на рынке представлены матрасы нескольких уровней жесткости:

• мягкие;
• жесткие;
• средние (полужесткие), которые также могут иметь различную степень упругости.

Людям, не имеющим проблем с позвоночником, специалисты советуют выбирать «золотую середину» - полужесткий вариант. Он достаточно комфортен, а ортопедическая начинка позаботится о профилактике заболеваний спины и шеи.

Если же у человека имеются такие нарушения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, отложение солей или другие болезни спины, сопровождающиеся болевым синдромом, то стоит подумать о выборе жёсткого матраса. В частности, при остеохондрозе ортопеды рекомендует выбирать максимально твердую модель из тех, на которых пациенту будет удобно. При этом нужно, конечно же, учитывать личные предпочтения. Если человек любит спать не на спине, а на боку, излишняя жесткость приведет к тому, что плечи и бедра не будет «погружаться» в матрас. Как следствие, возрастет давление на позвоночник. Абсолютное же противопоказание при болезнях костей и суставов – матрасы «с эффектом гамака» (когда провисает спина). Умеренные по жесткости изделия подойдут также тем, кто любит лежать на животе. Они позволят сохранить правильный изгиб позвоночника даже в такой позе.

Мягкие матрасы показаны любителям спать на боку, пожилым, а также людям с небольшой массой тела (обычно, до 55 кг).

Влияет ли возраст?

Людям преклонного возраста супержесткость противопоказана. Особенно это касается женщин. Во время климакса нарушаются процессы обмена кальция, что приводит к хрупкости костей и частым переломам. Чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и не усугублять ситуацию, стоит отказаться от жесткого матраса в пользу мягкого или хотя бы полужесткого.

Как понять, что выбор неправильный

Какой наполнитель лучше?

Сегодня популярны модели с наполнителем из пены с эффектом памяти, которые принимают форму тел. Они больше подходят тем, кто всю ночь спит спокойно, не ворочаясь во сне. В противном случае, покупка теряет смысл.

Отдельно следует сказать об изделиях специфического назначения – противопролежневых – для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата и находящихся в лежачем положении длительное время. Благодаря наличию полых камер, наполняющихся воздухом, изделия способствуют восстановлению кровообращения и профилактике повреждения тканей.