Закаливание при бронхиальной астме: правила и принципы

Будем здоровы! | 12.01.2014

Среди немедикаментозных методов лечения бронхиальной астмы важное место занимают закаливающие тренировки. Полностью излечиться водными процедурами, конечно, нельзя, а вот закалить себя можно и таким образом мобилизовать резервы организма, натренировать его защитно-приспособительные реакции. При бронхиальной астме и аллергическом бронхите такое закаливание благотворно.

В чем оно заключается? В тренировке физиологических механизмов адаптации методом периодически повторяющегося с нарастающей интенсивностью раздражения кожных покровов. Вода, температура которой 36,6^оС, ощущается как комфортная, 33^оС - как безразличная, 23^оС - как прохладная, 13^оС - как холодная. Вода, температура которой ниже 23^оС, оказывает раздражающее действие на организм, в результате чего изменяется интенсивность физиологических механизмов адаптации и процессов терморегуляции. Под влиянием охлаждения ускоряются процессы теплообразования в организме.

В ряде программ закаливания предлагается медленно снижать температуру воды, при этом результат достигается по истечении продолжительного времени. Другая методика, применяемая пульмонологами, более динамичная, поскольку предусматривает быстрое закаливание холодной водой. Как это делать, можно узнать у специалиста-пульмонолога.

Конечно, предварительно больной должен быть тщательно и всесторонне обследован, так как подобные процедуры нельзя проводить при тяжелых заболеваниях сердца и сосудов (ишемическая болезнь с приступами стенокардии, любая аритмия), мочеполовой системы (острый и хронический гломерулонефрит, пиелонефрит), нарушениях деятельности нервной системы. Есть «добро» лечащего врача? Можно начинать закаливание. Если врач разрешил вам приступать к холодным обливаниям без предварительной подготовки, запомните следующие правила.

Процедуры проводите ежедневно, можно два раза.
При обострении бронхиальной астмы холодные обливания следует делать более часто – до восьми раз в сутки.
Не растирайтесь полотенцем! Рекомендуется аккуратно протереть тело.
Если вы вспотели, обязательно предварительно примите теплый душ с моющим средством и мочалкой.
Если замерзли или ощущаете озноб, обливание холодной водой нельзя делать, пока не согреетесь.

Проводить обливание холодной водой нельзя в состоянии дискомфорта, плохого самочувствия, признаков начинающейся простуды!

Важное правило:

после обливания человек не должен испытывать чувства холода. Наоборот, при правильном выполнении процедуры должно возникнуть ощущение разливающегося по телу приятного тепла.

Предупреждение:

в первые три месяца закаливающей тренировки может возникнуть обострение бронхиальной астмы. Поэтому в начале курса отменять медикаментозное лечение или уменьшать объем поддерживающей терапии не рекомендуется.