Психотерапия: лечение для души

Из кинофильмов мы знаем, что многие иностранцы регулярно посещают психотерапевта. В основном с целью «просто поговорить». И это совершенно нормально - ведь он такой же доктор, как хирург или стоматолог. У нас же до сих пор считают, что визит к подобному специалисту – нечто страшное и даже постыдное. Виной тому – многочисленные предрассудки, связанные с психотерапией.

Заблуждение 1: Я не болен и поэтому не нуждаюсь в психотерапии

Возможно, слово «терапия» (лечение) в данном случае вводит в заблуждение. На самом деле, психотерапия полезна для развития самовыражения и самосознания. Даже самый успешный человек может стать еще более благополучным и счастливым после сеанса психотерапии. Для людей же, которые на самом деле страдают от психологических проблем, это безопасное средство нормализации жизни.

Заблуждение 2: Лечение будет продолжаться несколько лет, потребует много денег, времени и терпения

На самом деле, иногда только одна встреча может изменить положение к лучшему и на 180 градусов повернуть жизнь. Разумеется, долгосрочная психологическая поддержка имеет свои преимущества, но решение о ее целесообразности принимает сам пациент. Как правило, психотерапевт назначает несколько пробных встреч, которые позволяют установить контакт. Часто в процессе «притирки» клиент понимает, что вполне способен справиться с проблемой самостоятельно, и дальнейшая помощь ему уже не требуется. Впрочем, даже терапия гипнозом является относительно короткой и редко длится более трех месяцев (10-15 сеансов).

Стоимость курса зависит от квалификации врача, престижа клиники и других факторов. Например, сеанс психотерапии в Москве обойдется в три-четыре тысячи рублей, а лечение в Израиле по стандартной программе (12 дней) может стоить от двух тысяч долларов.

Заблуждение 3: Зачем обращаться к психотерапевту, если можно «поплакаться» и друзьям?

Не смотря на то, что сеанс психотерапии может напоминать банальный «разговор по душам», не нужно забывать, что психотерапевт – это врач, который имеет психиатрическое образование и прошел специальную подготовку. Лечение может быть как с использованием немедикаментозных средств, так и лекарственных препаратов. Активную роль играет врач и в гипнотерапии, в то время как клиент в процессе ее находится в блаженном состоянии глубокой релаксации.

Заблуждение 4: Только слабые люди нуждаются в помощи

На самом деле, принять решение обратиться к психотерапевту – это значит проявить инициативу, которая требует силы воли, острого ума и интеллекта. Люди с умственным дефицитом зачастую, увы, трудно воспринимают сеансы и не настроены на получение помощи.

Заблуждение 3: Друзья и коллеги подумают, что я сумасшедший

Пусть окружающие люди видят, как ваша жизнь, поведение и все вокруг вас меняется положительно, и… пусть они говорят все, что хотят. Со временем, может быть, скептики и сами захотят ощутить свободу от психологических проблем и тоже отправятся за помощью к психотерапевту.