Старческая потеря памяти: лечение и профилактика

Потеря кратковременной памяти - частое явление не только в пожилом, но и в среднем возрасте. Если человек постоянно забывает, где оставил вещи или с трудом вспоминает имена людей, он, вероятно, нуждается в определенных мерах по улучшению памяти.

Компьютер, конечно же, некорректно сравнивать с удивительными возможностями человеческого мозга, но все же между ними есть некоторое сходство. В обоих случаях речь идет о получении, хранении и воспроизведении информации, а также вероятности риска возникновения проблем, связанных с этими процессами. Подобно тому, как можно расширить память компьютера, реально улучшить и свою память.

Частичная потеря памяти у пожилых людей вызвана плохим кровоснабжением мозга в сочетании с отсутствием стимуляции умственной деятельности. Есть и другие причины потери памяти в пожилом возрасте: анемия, болезни щитовидной железы, депрессия и синдром хронической усталости, которые требуют специализированного лечения. Плохая диета и злоупотребление алкоголем также влияют на развитие болезни Альцгеймера у пожилых людей. Забывчивость часто становится первым симптомом старческой деменции (слабоумия) и превращается в настоящую проблему как для больного, так и для ухаживающих за ним родственников.

Профилактика нарушения памяти

Снизить риск потери памяти у стариков из-за плохого кровоснабжения мозга поможет отказ от вредных привычек (курения) и ежедневная посильная физическая активность (достаточно полчаса в день гулять или заниматься несложными упражнениями).

Режим питания для улучшения памяти

На работу мозга очень сильно влияет питание. Поэтому нужно стараться есть здоровую пищу, особенно в пожилом возрасте, когда организму требуется меньше калорий, чтобы удовлетворить потребность в энергии, а питательные вещества усваиваются не так эффективно, как в молодости.

1. Сахар необходим для оптимального функционирования мозга. Есть нужно часто и понемногу для поддержания нормального уровня сахара в крови. Важно потреблять больше продуктов из цельного зерна, орехов, фруктов, овощей и бобовых с высоким содержанием бета-каротина, фолиевой кислоты, кальция, меди, железа, йода, магния, марганца, селена, цинка, незаменимых жирных кислот, растительных пигментов и витамина B, C и E. Эти питательные вещества важны для функционирования мозга и его кровоснабжения.

2. Для профилактики старческой потери памяти раз в неделю необходимо есть жирную рыбу, богатую полезными для головного мозга незаменимыми жирными кислотами омега-3, в том числе, докозагексаеновой кислотой и фосфолипидами (важными компонентами всех мембран).

3. Не нужно злоупотреблять алкоголем, который сам по себе способствует ухудшению памяти в любом возрасте.

Лекарства от потери памяти

При симптомах ухудшения или потери памяти помогут аптечные средства. Врач может назначить специализированные препараты:

• улучшающие мозговое кровообращение (трентал, пентоксифиллин);
• предупреждающие повреждение нейронов (глиатилин, церебролизин, пирацетам, актовегин);
• влияющие на процесс запоминания (мемантин, глицин, алзепил).

• комплексы мультивитаминов и минералов; витамин Е; рыбий жир;
• фосфатидилсерин: мозг использует этот фосфолипид в процессе воспроизводства информации. Дополнительное поступление фосфатидилсерина может замедлить потерю памяти из-за возраста;
• растительное лекарство от потери памяти – фито-препарат Гинкго Билоба: улучшает функцию головного мозга и предотвращает дальнейшую потерю кратковременной памяти у людей, которые страдают от болезни Альцгеймера.