Лечебная гимнастика при остеохондрозе от доктора Бубновского

Будем здоровы! | 26.02.2018

Дистрофические изменения в межпозвонковых дисках вызывают болевые ощущения, скованность, дискомфорт при движении. Наличие остеохондрозного процесса требует применения различных методов лечения, ключевой из которых – прием лекарственных средств. Как правило, пациенту назначают НПВС, хондропротекторы, витамины. Одним из важнейших аспектов терапии выступает лечебная гимнастика. При остеохондрозе она помогает:

  • ускорить процесс обмена веществ в проблемной зоне;
  • устранить болевые ощущения и уменьшить мышечный спазм;
  • влияет на скорость кровообращения в этом участке.

Благодаря регулярной физической активности происходит укрепление мышц, которое препятствует прогрессированию болезни и выступает профилактикой серьезных осложнений, возникающих вследствие остеохондроза. Одно из неприятных последствий нарушения функций межпозвоночных дисков – образование грыжи. Известно, что дегенеративные процессы в позвоночнике являются фоном и способствуют развитию выпячиванию диска, в результате чего и формируется грыжа, которая требует хирургического лечения. Укрепление мышечного корсета позволяет существенно снизить риск этого осложнения и помогает избежать операции.


Физическая активность – лучший способ профилактики и предотвращения осложнений остеохондроза. Независимо от возраста пациентам рекомендуется:

  • постоянно укреплять мышцы спины;
  • следить за своим питанием и массой тела.

Это два важнейших аспекта, от которых зависит здоровье опорно-двигательного аппарата. Улучшение мышечного тонуса можно заметить после первых же занятий, а спустя некоторое время результат становится очевидным. Укрепляются мышцы спины и смежных зон, улучшается эластичность тканей. Формируется крепкая основа, которая позволяет снизить нагрузку на пораженную область.

Лечебная гимнастика при выявлении патологии проводится с учетом рядом особенностей. При подборе необходимого комплекса принимают во внимание пол, возраст и массу тела. По этим параметрам подбирают комплекс необходимой нагрузки на мышцы спины. При выполнении упражнений не должно возникать:

  • неприятных ощущений;
  • боли;
  • дискомфорта.

Если при выполнении очередного упражнения возникает один из перечисленных симптомов, то следует обратиться за помощью к врачу. Возможно, именно этот вид комплекса не подходит и необходимо подобрать другой.

Любое упражнение проводится по определенной методике. Для этих целей разработаны рекомендации и подобраны типы упражнений, которые следует проводить именно при наличии остеохондроза. Ознакомится с ними можно в статье, которая называет и демонстрирует основные вида упражнений и правила их выполнения.

Лечебная гимнастика проводится в условиях больницы. После выписки пациента ее рекомендуют делать самостоятельно. От того, насколько пациент заинтересован в выздоровлении и намерен выполнять рекомендации врача, зависит его состояние здоровья в будущем.

Лечение остеохондроза носит симптоматический характер и помогает снизить риск дальнейшего развития болезни. Упражнения необходимо выполнять регулярно, постепенно повышая нагрузку. Для лиц пожилого возраста показана гимнастика, которая проводится с малой интенсивностью. После адаптации организма к упражнениям и укрепления мышечного каркаса, нагрузку постепенно увеличивают.


Комментарии
Имя:

Комментарий:


Ознакомлен с политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку своих персональных данных.

Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Открытый взгляд: пластическая операция «блефаропластика глаз»
Варикозное расширение вен: причины и прогрессивные средства для лечения и профилактики
Сохранить здоровье: хорошая профилактика – лучше лечения
Иметь собственное жилье полезно для душевного равновесия
Как ухаживать за кожей новорожденного?
Комфортно ли жить в квартире-студии: плюсы и минусы
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2018. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.