Теряем вес: пробиотики для похудения

Диеты | 07.03.2017

Как пробиотики влияют на вес и можно ли с их помощью похудеть? Как и зачем применяют пробиотики для похудения?


Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при употреблении в пищу оказывают положительное влияние на здоровье. Пробиотики применяются как в составе ферментированных продуктов питания, так и в виде пищевых добавок. Они улучшают здоровье пищеварительной системы, сердца и иммунной функции.

Как пишет сайт Hudey.net, некоторые исследования доказывают, что пробиотики эффективны для похудения и особенно помогают сжигать жир в области живота – одной из самых проблемных областей для большинства людей.

Пробиотики – полезные бактерии для похудения


Некоторые ученые считают, что бактерии, живущие в кишечнике человека, оказывают влияние на вес. В пищеварительной системе у каждого человека есть сотни полезных для тела микроорганизмов. Некоторые из таких бактерий синтезируют важные питательные вещества, такие как витамин К и некоторые витамины группы В. В целом, есть два типа хороших бактерий – Bacteroidetes и Firmicutes, однако воздействие их на вес не одинаково.

Оказывается, у людей с нормальным и избыточным весом в кишечнике преобладают различные типы бактерий. Страдающие лишним весом имеют больше бактерий рода Firmicutes, чем бактерий рода Bacteroidetes. Этот факт заставил ученых полагать, что существует закономерность между распределением количества бактерий и весом человека.

Пробиотики и вес

Некоторые исследователи считают, что сорбирующие пробиотики для похудения подавляют усвоение пищевых жиров. Тем самым большая часть жира не остается в организме, а утилизируется со стулом. Другими словами, пробиотики могут влиять на то, чтобы в организме оставалось меньше калорий, чем обычно. Чтобы купить такие пробиотики для похудения, в названии следует искать производную от lacto, а в составе – Lactobacillus, потому что описанным выше образом действуют лактобактерии. Научные исследования по этому вопросу еще ведутся, а реальных отзывов о применении сорбированных пробиотиков для похудения еще мало.

Пробиотики могут помочь в потере веса и другими способами:

  • Высвобождение ГПП-1: пробиотики стимулируют выделение гормона сытости ГПП-1. Таким образом, уменьшается аппетит и, следовательно, потребление пищи. Повышение уровня этого гормона также помогает сжиганию калорий и жиров.
  • Повышение уровня ANGPTL4: пробиотики увеличивают уровень ангиопоэтин-подобного белка 4 в организме, что приводит к уменьшению количества жира, накапливаемого организмом.

Прием пробиотиков улучшает здоровье путем снижения риска воспаления кишечника, ожирения и других патологий.

Mir-Vitaminov.ru


Витамины и здоровье
Источники витаминов
Классификация
Мир здоровья
Образ жизни
Практики и клиники

Новое на сайте
Преимущества покупки квартиры через агентство
Как организовать пространство однокомнатной квартиры?
Пять типов личностей и дизайн интерьера их домов
Новый дом или реконструкция старого? Пять преимуществ покупки вторичного жилья
Борьба с грибком на ногах: сложно, но можно
Открытый взгляд: пластическая операция «блефаропластика глаз»
Copyright © mir-vitaminov.ru, 2009 - 2018. Обратная связь.
Копирование материалов без размещения индексируемой ссылки на источник mir-vitaminov.ru - запрещено.
Размещенная на сайте информация не предназначена для диагностики и лечения. Политика конфиденциальности.