Теряем вес: пробиотики для похудения

Как пробиотики влияют на вес и можно ли с их помощью похудеть? Как и зачем применяют пробиотики для похудения?

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при употреблении в пищу оказывают положительное влияние на здоровье. Пробиотики применяются как в составе ферментированных продуктов питания, так и в виде пищевых добавок. Они улучшают здоровье пищеварительной системы, сердца и иммунной функции.

Как пишет сайт Hudey.net, некоторые исследования доказывают, что пробиотики эффективны для похудения и особенно помогают сжигать жир в области живота – одной из самых проблемных областей для большинства людей.

Пробиотики – полезные бактерии для похудения

Некоторые ученые считают, что бактерии, живущие в кишечнике человека, оказывают влияние на вес. В пищеварительной системе у каждого человека есть сотни полезных для тела микроорганизмов. Некоторые из таких бактерий синтезируют важные питательные вещества, такие как витамин К и некоторые витамины группы В. В целом, есть два типа хороших бактерий – Bacteroidetes и Firmicutes, однако воздействие их на вес не одинаково.

Оказывается, у людей с нормальным и избыточным весом в кишечнике преобладают различные типы бактерий. Страдающие лишним весом имеют больше бактерий рода Firmicutes, чем бактерий рода Bacteroidetes. Этот факт заставил ученых полагать, что существует закономерность между распределением количества бактерий и весом человека.

Пробиотики и вес

Некоторые исследователи считают, что сорбирующие пробиотики для похудения подавляют усвоение пищевых жиров. Тем самым большая часть жира не остается в организме, а утилизируется со стулом. Другими словами, пробиотики могут влиять на то, чтобы в организме оставалось меньше калорий, чем обычно. Чтобы купить такие пробиотики для похудения, в названии следует искать производную от lacto, а в составе – Lactobacillus, потому что описанным выше образом действуют лактобактерии. Научные исследования по этому вопросу еще ведутся, а реальных отзывов о применении сорбированных пробиотиков для похудения еще мало.

Пробиотики могут помочь в потере веса и другими способами:

• Высвобождение ГПП-1: пробиотики стимулируют выделение гормона сытости ГПП-1. Таким образом, уменьшается аппетит и, следовательно, потребление пищи. Повышение уровня этого гормона также помогает сжиганию калорий и жиров.
• Повышение уровня ANGPTL4: пробиотики увеличивают уровень ангиопоэтин-подобного белка 4 в организме, что приводит к уменьшению количества жира, накапливаемого организмом.

Прием пробиотиков улучшает здоровье путем снижения риска воспаления кишечника, ожирения и других патологий.