Натуральные продукты для отбеливания зубов

Белизна улыбки зависит не только от гигиены: на оттенок эмали зубов во многом влияет пища, которую мы едим. Какие же продукты помогут отбелить зубы?

Считается, что улыбка - едва ли не первое, на что люди обращают внимание при знакомстве. Белые зубы, открытая улыбка - прекрасный шанс произвести хорошее первое впечатление. Существуют профессиональные методики и специальные отбеливающие зубные пасты, которые позволяют добиться жемчужной белизны. Однако не стоит забывать и о натуральных средствах, придающих улыбке блеск и здоровый вид. Это самые обыкновенные и доступные большинству фрукты, овощи и другая еда, благоприятно воздействующая на состояние зубов.

Какие же продукты питания включает "отбеливающая" диета?

Хрустящая еда

Яблоки, цветная капуста, сельдерей и морковь - это продукты, которые отбеливают зубную эмаль, поскольку действуют как мягкое абразивное средство. Эти продукты выступают натуральным аналогом зубной щетки. Кроме того, они стимулируют выработку слюны, которая предотвращает образование зубного налета.

Цитрусовые

Кислоты, содержащиеся в апельсинах и ананасах натуральным способом отбеливают зубы и придают блеск их поверхности. Сок цитрусовых содержит ферменты, которые убивают бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта. В процессе еды сочных плодов увеличивается производство слюны, которая смывает пищевые красители, содержащиеся в кофе и красном вине. Осторожно! Не следует чистить зубы сразу после употребления свежих цитрусовых (в том числе, фреш-соков), поскольку эмаль зубов становится более уязвимой.

Ягоды

Отбеливание зубов клубникой - популярный домашний способ улучшить цвет эмали. Клубника содержит альфа-гидроксикислоты, которые отбеливают зубы. Ешьте клубнику несколько раз в неделю, и зубы заметно побелеют.

Каких продуктов стоит избегать?

Если посмотреть на зуб под микроскопом, окажется, что его поверхность напоминает кухонную губку с множеством крошечных пор и отверстий. Пищевые красители, содержащиеся в некоторых продуктах, заполняют эти отверстия, и на поверхности зубов появляются пятна. Кофе, чай, красное вино, кола - наиболее известные враги белых зубов. Другими виновниками появления неэстетичных пятен являются черника, соевый соус и табак. Предотвратить окрашивание зубов поможет ополаскивание рта чистой водой либо использование после еды жевательной резинки без сахара.

Помимо отбеливания не стоит забывать и о здоровье зубов. Фисташки, как и другие орехи, содержат магний, который помогает усвоению кальция, необходимого для укрепления эмали. Грибы содержат большое количество витамина D3, который улучшает усвоение кальция. Японские грибы шиитаке имеют свойство уменьшать образование зубного налета.