Как сохранить женскую красоту и молодость надолго? Какие надо знать секреты и какие усилия нужно прилагать для того, чтобы сберечь привлекательную внешность? На самом деле, никаких тайн нет. Сохранение красоты и цветущего вида напрямую зависит от образа жизни и соблюдения элементарных правил по уходу за собой. Уход за лицом и телом
Чтобы сохранить красоту лица, нельзя ложиться спать с макияжем - эту истину стоит выучить назубок и следовать ей всю жизнь. На ночное время суток приходится пик восстановительных процессов в эпидермисе - оптимальное время для воздействия полезных веществ из кремов и сывороток. Вместо питания, увлажнения и регенерации не заставляйте кожу страдать под слоем косметики, кожного сала и пыли. Для снятия макияжа пользуйтесь специальными средствами, подходящими вашему типу кожи. Сохранить красоту кожи поможет пилинг, его следует проводить раз в одну-две недели. Это позволит избавиться от омертвевших клеток эпидермиса и излишков жира, поможет более эффективному проникновению полезных веществ, которые содержатся в масках и кремах. Не забывайте и об остальном теле - не только лицо нуждается в уходе. Проводите такую процедуру с локтями, коленями, областью декольте. Ежедневно пользуйтесь не только ухаживающими средствами для лица, но и кремами для рук и ног. Крем для рук старайтесь применять два раза в день, ведь они более всего подвержены негативному воздействию различных химических средств, воды и пыли. Ноги нужно смазывать кремом после вечернего душа, это поможет избежать натоптышей и будет препятствовать образованию огрубевшей кожи на ступнях. Ничто так не молодит женщину, как сияющая улыбка. Чистите зубы дважды в день не менее трех минут. После каждого приема пищи целесообразно прополоснуть рот водой - это поможет удалить остатки кислот с зубов и убережет их от кариеса. Сделайте это для себя хорошей привычкой, и она избавит вас от незапланированных походов к стоматологу. Впрочем, своевременное посещение дантиста тоже не будет лишним для сохранения красоты. Впалые щеки и морщины в области рта часто образуются вследствие нарушения целостности зубного ряда. Своевременное протезирование или имплантация зубов помогут сохранить четкий овал лица. Питание и привычки
Важно заботиться о своем теле не только снаружи, но и изнутри. Утверждение Гиппократа "Мы есть то, что мы едим" становится особенно актуальным в возрасте после 30-ти. С годами обмен веществ замедляется, быстрее накапливаются жировые отложения, а вредный холестерин и повышенное артериальное давление проявляют себя отеками и неэстетичными мешками под глазами. Не забывайте пить воду в течение дня, держите под рукой бутылочку с минералкой. Достаточное количество жидкости (в идеале - не менее 8 стаканов) поможет сохранить кожу долгое время красивой и эластичной. Отдельно стоит сказать о вредных привычках. Как сохранить красоту, если кожа регулярно страдает от вредного воздействия никотина, а с каждой затяжкой в организм поступают оксиданты, буквально разрушающие молекулы тела? Курение - это стойкий зубной налет, сухие потрескавшиеся губы, ранние морщины, сосудистая сеточка у крыльев носа, серый цвет лица и запах, который не замаскировать ничем. Подумайте, нужны ли эти атрибуты вашей внешности? Если не удается полностью отказаться от сигарет, постарайтесь хотя бы ограничивать себя в этом вредном пристрастии. На помощь страдающей от курения коже придут антикуперозные средства, гидратирующие сыворотки и увлажняющие маски. Несложные правила по уходу за лицом и телом помогут сохранить надолго молодость и свежесть. Будьте здоровы и красивы! Mir-Vitaminov.ru |