Как победить выпадение волос

Ученые считают, что через 15-20 лет угроза облысения может стать реальной для половины жительниц индустриальных городов. Среди многочисленных факторов столь неутешительных прогнозов - плохая экология, неправильное питание, стрессы, болезни, прием медикаментов. Чтобы предотвратить проблему, важно знать основные причины потери волос, тактику борьбы с облысением и, конечно же, не пренебрегать профилактикой.

В норме наша шевелюра ежедневно теряет около сотни волосинок. Это естественный процесс, который не должен вызывать беспокойства. Если же потери явно больше, и возникают они на фоне относительно благополучного состояния здоровья (то есть, не связаны, например, с курсом химиотерапии), стоит задуматься о причинах такого состояния. Провоцирующими факторами могут выступать:

• жесткая диета, несбалансированное питание, в результате которого волосы недополучают необходимые питательные вещества;
• резкое похудение;
• сезонный гиповитаминоз;
• резкая смена климатических условий;
• послеродовой период;
• гормональная контрацепция;
• прием антибиотиков;
• стресс, физические и эмоциональные перегрузки.

Установить причину потери волос поможет врач-трихолог. Он же подберет и подходящее лечение. Как правило, это комплексная терапия, включающая как прием лекарств внутрь, так и применение различных лечебных муссов, шампуней, лосьонов, сывороток, таких как регейн, спектрал, миноксидил. Для улучшения микроцеркуляции крови в коже головы и укрепления волосяных луковиц врач может назначить массаж, лазерную и мезотерапию, крио- и озонолечение.

При проблемах с шевелюрой, кроме специфического лечения, потребуется и правильный домашний уход. Он же является и профилактикой истончения, ослабления и выпадения волос.

Специальные мультивитамины укрепляют и улучшают рост волос. В таких препаратах содержатся витамины А, Е, группы В, цинк, селен, медь, сера, кремний. При проблемах с волосами такие комплексы рекомендуется употреблять курсами дважды в год.

Сбалансированное питание - залог того, что шевелюра получает достаточное количество полезных веществ. Диеты, отказ от мяса вредят здоровью волос. В меню обязательно должны присутствовать печень, говядина, рыба, морепродукты. Из растительных продуктов наиболее полезны гречка, овсяные хлопья, брокколи, зеленый горошек.

Массаж головы необходим для улучшения циркуляции крови. Посвящать ему нужно каждый день по пять минут. Техника проста: плотно прижатые к голове пальцы нужно медленно перемещать от затылка ко лбу, стараясь как будто бы сдвинуть кожу.

Маски для волос полезны не только ослабленным волосам, но и здоровым. С лечебной целью лучше использовать средства из аптечных серий. Доступный и недорогой вариант – репейное масло, оно не только питает волосяные фолликулы, но и возвращает блеск локонам.