Четыре шага к сиянию кожи

Тусклый цвет лица – проблема, которая приходит вместе с весной. Основные причины – недостаток витаминов, влаги, солнечного света и избыток токсинов. А ведь для того чтобы помочь коже обрести нежное и здоровое сияние, нужно сделать всего несколько шагов на пути к идеалу.

Шаг №1: правильное пробуждение

Мало встать с «той» ноги – нужно еще и правильно разбудить кожу. Для этого не стоит мгновенно вскакивать под звон будильника. Лежа в постели нужно потянуться и слегка разомнуться. Это активизирует кровообращение и лимфоток, переключая обмен веществ в активный режим. Затем (не вставая с постели!) рекомендуется выпить стакан воды, с вечера предусмотрительно поставленный на прикроватную тумбочку. Пить нужно мелкими глотками и не торопясь. Эта процедура улучшает дренаж, как следствие – освежается цвет лица, уходят припухлости под глазами. После этого можно подниматься и идти умываться. Взбодрит кожу прохладный душ из хранящегося в холодильнике флакончика с термальной водой.

Шаг №2: пополнение косметички

Стянутая, тусклая кожа гораздо хуже отражает солнечные лучи, поэтому кажется нездоровой и блеклой. Для ухода за ней надо подбирать специальные средства.

Тоники и лосьоны с салициловой, гиалуроновой кислотами и тригалозой. Эти вещества мягко удаляют ороговевшие клетки, грязь, пыль и жир. Используются ежедневно утром и вечером.

Кремы с антиоксидантами, экстрактами водорослей, косметика моря играют роль витаминной подзаправки. Эти средства насыщают кожу влагой и восстанавливающими компонентами, оптимизируют кровообращение и клеточное дыхание, проводя тем самым мягкую детоксикацию кожи. На упаковке, как правило, могут быть пометки «энергетический» или «для улучшения цвета лица».

Скрабы с мелкими полимерными частицами воздействуют на эпидермис мягче, чем косточковые.

Сыворотки со светоотражающими частицами помогут стать коже атласной и сияющей. После курса применения (от 3 до 8 недель) ее состояние намного улучшится.

Шаг №3: уход в стиле SPA

Не стоит забывать о физической активности. Во время упражнений усиливаются кровообращение и снабжение клеток кислородом, что очень полезно для кожи. Поэтому хотя бы выходные стоит начинать с приятной кардионагрузки: пробежки, плавания или хотя бы пешей прогулки в быстром темпе.

Следующий этап – посещение парной, хаммама или сауны. С потом из кожи выводятся токсины и шлаки. Поэтому после паровых процедур кожа выглядит посвежевшей и отдохнувшей. Во время банного ритуала желательно пить травяной чай: он усиливает потоотделение, а следовательно – и вывод шлаков. Альтернативой бане может служить паровая ванночка для лица. Всего десять минут над ванночкой с заваренной ромашкой или зверобоем – и цвет лица улучшится. Перед процедурой полезно нанести мягкую очищающую маску, например из лечебной грязи или глины. Внимание: при куперозе и гиперчувствительной коже разогревающие процедуры запрещены!

Шаг №4: правильное питание

Землистый цвет лица часто бывает вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом. Впрочем, подкорректировать питание весной не повредит даже самым здоровым людям. Из продуктов стоит отдать предпочтение овощам, фруктам, кашам. Очень важно пить много жидкости – воды и чая, лучше зеленого или травяного. Это усилит эффект детоксикации, так необходимой коже и всему организму. Французы придумали даже специальный детокс-бульон: легкий суп-пюре из брокколи, сельдерея, кабачков и лука-порея.