| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 [ 23 ] 24 |
 Виноград: целебные гроздиВиноград - замечательное лакомство и кладезь полезных веществ Продукты растительного происхождения |
 Облепиха незаменима при гиповитаминозахПлоды облепихи содержат в своем составе каротиноиды, витамины С, В1, В2, Е, К, фруктовые кислоты, полисахариды, флавоноиды, дубильные вещества Продукты растительного происхождения |
 Фейхоа - натуральный источник йодаВ плодах фейхоа содержится много полезных для здоровья человека веществ Продукты растительного происхождения |
 Грейпфрут - укрепляет, питает, тонизируетПлоды грейпфрута содержат сахара, органические кислоты, витамин С, Р и группы В, микроэлементы калий и магний Продукты растительного происхождения |
 Гранат - рубиновое лекарствоВ гранатовом соке содержится лимонная кислота, сахара и множество разнообразных витаминов Продукты растительного происхождения |
 Арбуз - солнечный докторАрбуз - это самая крупная ягода, которая не только является замечательным лакомством, но и обладает рядом целебных свойств Продукты растительного происхождения |
 Ананас: снизит давление, улучшит обмен веществВ мякоти ананаса содержится много органических кислот (преимущество лимонной), простых сахаров, представленных в основном сахарозой, и витамина С Продукты растительного происхождения |
 Киви - минимум калорий и максимум пользыОдин плод киви покрывает суточную норму взрослого человека в витамине С Продукты растительного происхождения |
 Бананы подарят ощущение счастьяБанан содержит эфирные масла, яблочную кислоту, ферменты, пектиновые вещества, аскорбиновую кислоту, витамины В2, РР, Е и провитамин А Продукты растительного происхождения |
| Как сохранить витаминно-минеральный баланс Витамины и микроэлементы необходимы организму в очень малых количествах, однако в нашем рационе их в большинстве случаев оказывается недостаточно Кому и сколько? |
 Популярные вопросы о витаминных препаратахУ вас часто болит голова, волосы стали ломкими, а в уголках рта появились трещинки? Значит, организму после зимы не хватает витаминов. Кому и сколько? |
| Витамин Н (биотин) Биотин участвует в жировом обмене, оказывает регулирующее влияние на нервную систему Водорастворимые витамины |
| Витамин В9 (фолиевая кислота) Фолиевая кислота стимулирует и регулирует процессы кроветворения, способствует снижению содержания холестерина в крови, важен для поддержания здорового иммунитета Водорастворимые витамины |
| Витамин В12 (цианкобаламин) Витамин B12 важен для нормального обмена веществ, он стимулирует рост у детей, но основная его функция - противоанемическое действие. Водорастворимые витамины |
| Витамин В6 (пиридоксин) Пиридоксин принимает участие в кроветворении и обмене веществ, в частности в обмене жиров, белков и образовании ферментов Водорастворимые витамины |
| Витамин В4 (холин) Холин влияет на процессы белкового и жирового обмена в огранизме, поэтому при недостатке данного витамина возможны проблемы с лишним весом Водорастворимые витамины |
| Витамин В3 (ниацин) Витамин В3, или пантотеновая кислота, регулирует функцию нервной системы, щитовидной железы, надпочечников и пищеварительной системы, а также поддерживает здоровое состояние кожи Водорастворимые витамины |
| Витамин РР (никотиновая кислота) Никотиновая кислота важна для правильной работы органов пищеварения - желудка, печени, поджелудочной железы Водорастворимые витамины |
| Витамин В2 (рибофлавин) Благодаря своим ценным свойствам рибофлавин поддерживает в здоровом состоянии кожу, волосы и ногти, а также помогает организму сжигать углеводы, жиры и белки Водорастворимые витамины |
 Витамин С (аскорбиновая кислота)Мощный антиоксидант, задерживающий процесс старения, препятствует возниковению рака и сердечных нарушений Водорастворимые витамины |
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 [ 23 ] 24 |
|
Витамины и здоровье Источники витаминов Классификация Мир здоровья Образ жизни Практики и клиники
|
